Quels fruits est-il bon de manger pendant le confinement ?

Quels fruits est-il bon de manger pendant le confinement ?

L'alimentation des mamans est particulièrement importante pendant la période de confinement. Elles doivent absorber quotidiennement des nutriments, dont les plus importants sont les vitamines et les oligo-éléments. À cet égard, les fruits sont des compléments idéaux. Les fruits sont délicieux et peuvent être consommés sans cuisson. Pendant la période de confinement, les mères doivent allaiter, les besoins caloriques de base doivent donc être satisfaits, le deuxième étant la nutrition apportée par le lait maternel. Voyons quels fruits sont bons à manger pendant le confinement.

Quels fruits est-il bon de manger pendant le confinement ?

1. Quel type de fruit est-il bon de manger pendant le confinement ? Pomme

Il est conseillé de manger des pommes pendant le confinement. Les pommes, un fruit que l’on peut acheter toute l’année, peuvent sembler ordinaires à première vue, mais elles sont en réalité riches en acide malique, en acide tannique, en vitamines et en pectine. Manger des pommes peut favoriser la motilité intestinale. Aide à la détoxification.

2. Quel fruit est bon à manger pendant le confinement ? Le longane

Le longane est un fruit riche en protéines et en matières grasses, et ses vitamines B et C en font un expert pour reconstituer le sang et renforcer la rate et l'estomac. Si vous avez des problèmes tels qu'un qi et un sang faibles après l'accouchement, vous pouvez aussi bien manger plus de longane pour améliorer la situation.

3. Quel fruit est bon à manger pendant le confinement ? La banane

Vous pouvez manger plus de bananes pendant la période de confinement. Les bananes sont faciles à digérer et sont riches en pectine et en carotène, ce qui peut aider les mères à produire du lait, à se détoxifier et à avoir des selles.

4. Quel fruit est bon à manger pendant le confinement ? L'aubépine

Manger du mangoustan pendant la période de confinement permet de compléter une grande quantité de glucides et de vitamines. L'aubépine contient également une grande quantité de calcium, qui peut favoriser la circulation sanguine et expulser les lochies.

<<:  L'efficacité et la fonction du kumquat

>>:  Quels sont les bienfaits de manger du litchi ?

Recommander des articles

Comment manger des oignons pour réduire la glycémie

L’oignon est un légume que l’on retrouve souvent ...

L'efficacité et la fonction du kiwi Wuzhi n°3

Le Wuzhi No. 3 est une variété spéciale de kiwi. ...

Valeur nutritionnelle du varech

Tout le monde a peut-être mangé du varech, un fru...

Quels sont les bienfaits de manger des nouilles de riz aux pignons de pin ?

Les nouilles de riz aux pignons de pin sont un pr...

L'efficacité et la fonction de la citrine

La citrine est un type de cristal. Elle est connu...

Quels sont les fruits sans sucre les plus courants ?

De nos jours, de plus en plus de personnes souffr...

La différence entre le bois de poivre et le bois parfumé

Comme le bois odorant, le poivrier est une petite...

Comment manger du radis vert et ses bienfaits

Le radis à peau verte est une variété courante de...

La différence entre les crevettes tigrées et les crevettes

La différence entre les crevettes tigrées et les ...

Quels fruits sont bons pour le diabète ?

Le diabète est une maladie courante de nos jours ...