Quels sont les effets et les fonctions des oranges

L'orange est le fruit le plus consommé en hiver, et les gens aiment aussi en faire du jus d'orange et le boire. Son goût est doux et aigre et rafraîchissant, ce qui est particulièrement tentant. Mais connaissez-vous la valeur nutritionnelle des oranges lorsque vous les mangez ? Connaissez-vous les bienfaits spécifiques des oranges ? En fait, les oranges ont non seulement un goût attrayant, mais présentent également d’excellents bienfaits pour la santé.

1. Améliorer l'élasticité des vaisseaux sanguins

Manger plus d'oranges peut améliorer l'élasticité des vaisseaux sanguins humains. Les oranges sont également riches en hespéridine et en grande quantité de vitamine C. Une fois ces substances absorbées par le corps humain, elles peuvent réduire la fragilité des capillaires du corps, augmenter leur perméabilité, prévenir la rupture et le saignement des vaisseaux sanguins et sont très bénéfiques pour favoriser la circulation sanguine.

2. Réduit le cholestérol

Il est bien connu que les taux élevés de cholestérol sont une cause importante d'hyperlipidémie et d'artériosclérose. Si vous pouvez manger plus d'oranges régulièrement, vous pouvez absorber de la pectine riche, qui peut accélérer le métabolisme du cholestérol dans le corps, assouplir les vaisseaux sanguins, prévenir l'augmentation des lipides sanguins et améliorer la santé cardiovasculaire. De plus, manger plus d’oranges peut inhiber la conversion du cholestérol en acide biliaire et a également un certain effet préventif sur la formation de calculs biliaires.

3. Retarder le vieillissement et blanchir la peau

L'orange est un fruit à la valeur nutritionnelle extrêmement élevée. Elle est non seulement riche en vitamine C, mais contient également des flavonoïdes naturels et une variété de minéraux. Une fois ces substances absorbées par le corps humain, elles peuvent inhiber la génération de radicaux libres destructeurs dans le corps, accélérer le métabolisme des radicaux libres, retarder le vieillissement et améliorer la condition physique. De plus, la vitamine C qu'elle contient peut également inhiber le dépôt de pigments et réduire la formation de taches. Son effet blanchissant est particulièrement remarquable.

4. Réguler la rate et l'estomac pour éviter les vomissements

Les oranges ont un léger arôme, qui est l'odeur naturelle émise par les substances aromatiques qu'elles contiennent. Les huiles volatiles qu'elles contiennent peuvent réguler la rate et l'estomac après avoir été absorbées par le corps humain, améliorer la capacité de digestion de la rate et de l'estomac et inhiber le mouvement des muscles lisses du tractus gastro-intestinal. Lorsque les personnes présentent généralement des symptômes indésirables tels que des nausées et des vomissements, manger plus d'oranges peut améliorer les symptômes. Surtout lorsque les femmes souffrent de nausées matinales après la grossesse, manger plus d’oranges peut les prévenir.