Valeur nutritionnelle et efficacité des mandarines

La mandarine est une plante de la famille des Rutacées. Son fruit ressemble à la fois à la mandarine et à l'orange et a un goût aigre-doux et rafraîchissant avec une haute valeur nutritionnelle. En fait, ce fruit est une nouvelle variété de fruit obtenue par hybridation naturelle de l'orange et de la mandarine. Ce fruit a non seulement une belle apparence, mais possède également la double nutrition et les caractéristiques de la mandarine et de l'orange.

Valeur nutritionnelle des mandarines

Les mandarines sont riches en nutriments. Elles combinent les atouts nutritionnels des mandarines et des oranges. On dit que 100 grammes de pulpe de mandarine contiennent 13 grammes de glucides et que la teneur en fibres brutes, en protéines et en matières grasses peut atteindre plus d'un gramme. De plus, la teneur en calcium de ce fruit est particulièrement élevée, atteignant 56 milligrammes. De plus, la teneur en acide malique, en acide citrique et en vitamines des mandarines est également particulièrement élevée.

L'efficacité de l'empereur Mandarin

1. Lubrifier les intestins et favoriser le transit intestinal

Les mandarines contiennent une grande quantité de fibres alimentaires et de la pectine naturelle. Ces substances peuvent favoriser la motilité gastro-intestinale et éliminer les déchets et les toxines accumulés sur la paroi gastro-intestinale, afin qu'ils puissent être excrétés du corps le plus rapidement possible avec les selles. Manger plus de mandarines peut non seulement hydrater les intestins et favoriser les mouvements intestinaux, mais aussi nettoyer les intestins, détoxifier et prévenir l'obésité.

2. Anti-cancer

Les mandarines sont également une sorte de fruit qui peut prévenir et combattre le cancer. La chair de ce fruit est riche en vitamine C et en oligo-élément sélénium, qui peuvent empêcher la formation de substances cancérigènes dans le corps humain. De plus, la substance blanche semblable à de la soie à la surface de la pulpe de mandarine est également une substance médicinale chinoise naturelle. Elle a également un fort effet anticancéreux. Par conséquent, lorsque les gens mangent des mandarines, ils peuvent prévenir efficacement le cancer en mangeant la soie blanche à sa surface.

3. Réduire la graisse, perdre du poids, embellir et nourrir la peau

Si les gens mangent régulièrement plus de mandarines, ils peuvent absorber la pectine riche, qui peut accélérer le métabolisme et la décomposition des graisses dans le corps, et réduire la quantité de cholestérol dans le sang. Elle peut assouplir les vaisseaux sanguins et empêcher l'augmentation des lipides sanguins, et elle peut également jouer un rôle important dans la perte de poids. Les mandarines ont également des vertus esthétiques. La vitamine C qu'elles contiennent peut non seulement éclaircir les taches, mais aussi éliminer les radicaux libres de la peau, rendant la peau plus blanche, plus douce et plus lisse.