Étapes pour préparer du porridge au bœuf et aux œufs au thé

2 poignées de riz, 2 œufs à thé, un demi-sac de bœuf sous vide, sel

Étapes pour préparer du porridge au bœuf et aux œufs au thé

1. Ajoutez deux poignées de riz, faites bouillir de l'eau, coupez deux œufs de thé en dés, ajoutez un demi-sac de bœuf sous vide, ajoutez un peu de sel et continuez la cuisson jusqu'à ce que ce soit fait !

Le bœuf contient du fer : le fer est un minéral essentiel à la production de sang. Contrairement à la teneur en fer pitoyablement faible du poulet, du poisson et de la dinde, le bœuf est riche en fer.

Le bœuf contient de l’alanine : la fonction de l’alanine est de produire du sucre à partir de protéines alimentaires. Si votre apport en glucides est insuffisant, l’alanine peut fournir l’énergie nécessaire aux muscles pour pallier la carence, vous permettant ainsi de continuer l’entraînement. Le plus grand avantage de cet acide aminé est qu’il peut libérer les muscles du fardeau de l’approvisionnement en énergie.

Le bœuf contient de la vitamine B12 : La vitamine B12 est essentielle à la production de globules rouges, qui transportent l’oxygène vers les tissus musculaires. La vitamine B12 peut favoriser le métabolisme des acides aminés à chaîne ramifiée, fournissant ainsi au corps l’énergie nécessaire à un entraînement de haute intensité.

Diversifiez votre consommation de bœuf : manger des poitrines de poulet jour après jour pendant des semaines, voire des mois, peut devenir ennuyeux. Le bœuf est différent. Les pattes arrière, les flancs, les longes et les filets ont tous des saveurs et des textures différentes et ne sont certainement pas les mêmes que la poitrine de poulet ennuyeuse.