Bouillie de baies de goji

Si les employés de bureau qui regardent les ordinateurs tous les jours ne font pas attention à l'autoprotection de leurs yeux, cela provoquera non seulement une fatigue oculaire, mais affectera également gravement tout le corps. Les utilisateurs d’ordinateurs doivent donc prendre particulièrement soin de la santé de leurs yeux. Ici, l'éditeur recommande un produit sacré pour la protection des yeux des utilisateurs d'ordinateurs : la bouillie de haricots noirs et de baies de goji.

Ingrédients pour la bouillie de baies de goji

Ingrédients : 100 grammes de haricots noirs, 5 grammes de baies de goji et 10 dattes rouges.

Comment faire de la bouillie de baies de goji

Astuce : La bouillie de haricots noirs et de baies de goji doit être consommée tous les jours pour être efficace. Mais n’en consommez pas trop. En règle générale, il est préférable de ne pas en consommer plus de 20 grammes par jour. Si vous avez un rhume, de la fièvre, une inflammation, une diarrhée ou d'autres symptômes, n'ajoutez pas de baies de goji à la bouillie. Utilisez simplement des haricots noirs. Vous pouvez également utiliser des graines de cassia à la place des baies de goji.

Conseils nutritionnels :

Les haricots noirs sont doux et neutres par nature. Ils sont riches en protéines, carotène, vitamine B1, vitamine B2, niacine et autres nutriments. Ils ont pour effet de nourrir les reins et de renforcer le corps, de favoriser la circulation sanguine et la diurèse, de détoxifier, de nourrir le yin et d'améliorer la vue. La médecine moderne estime que le goji peut soulager efficacement la fatigue, abaisser la tension artérielle, protéger le foie et abaisser la glycémie, adoucir les vaisseaux sanguins, réduire les lipides sanguins et traiter l'insuffisance rénale. Il est plus adapté à une consommation à long terme par des personnes de constitution faible et de faible résistance.

Conseils de santé pour les utilisateurs d’ordinateurs :

Vous devez faire attention à l’emplacement de l’ordinateur, au réglage du bureau et de la chaise, ainsi qu’à la posture assise.

La distance optimale pour utiliser un ordinateur doit être de 50 à 60 cm. Si la taille de l'écran est plus grande, la distance peut être étendue à 70 cm. Si la distance est trop proche, vous risquez d'être facilement blessé par les radiations et cela peut également provoquer une myopie ou l'aggraver. Si la distance est trop grande, vous devez étirer vos épaules et vos bras pour tenir la souris, ce qui peut provoquer des douleurs musculaires aux épaules au fil du temps.

La meilleure hauteur pour placer l'ordinateur est de sorte que le haut de l'écran soit à 30 degrés en dessous de la ligne de visée horizontale et que l'écran soit légèrement incliné de 10 degrés vers le haut. D’une part, cela peut réduire la zone exposée de la cornée et soulager les yeux secs ; d’autre part, cela peut soulager la tension des muscles du cou et réduire l’apparition de la spondylose cervicale.

La hauteur du siège doit être telle que les genoux puissent être naturellement pliés à 90 degrés ou légèrement penchés vers l'avant, avec les pieds à plat sur le sol. Si le siège est trop haut, les jambes pendent, ce qui comprime la circulation sanguine ; si le siège est trop bas, les jambes se recroquevillent, comprimant les organes internes et affectant la fonction gastro-intestinale. Le dossier doit être incliné vers l'avant pour redresser la colonne vertébrale. Sinon, rester courbé pendant une longue période risque non seulement de comprimer les organes internes, mais aussi de provoquer une bosse prématurée.