Bouillie au jus de kiwi

Je crois que beaucoup d'amis n'ont jamais entendu parler de la bouillie au jus de kiwi. Laissez-moi vous en faire un résumé ci-dessous.

Bouillie au jus de kiwi

Ingrédients : lait, flocons d'avoine, olives, kiwi séché

Méthode : 1. Chauffer le lait

2. Versez le lait chaud dans les flocons d'avoine et remuez bien

3. Ajoutez les olives

4. Ajoutez un peu de kiwi séché selon votre goût personnel

Évaluation : Le goût est chaud, parfumé et doux, sucré et salé, et la méthode est simple. Cela vaut la peine d'être recommandé !

Introduction à l'efficacité de la bouillie de jus de kiwi

1. Contrôler la glycémie. Manger 3 grammes de fibres alimentaires hydrosolubles fournies par la farine d’avoine chaque jour pendant 30 jours consécutifs peut réduire efficacement le cholestérol dans le sang humain. Les fibres alimentaires hydrosolubles absorbent le cholestérol comme une éponge et l'excrètent hors du corps, réduisant ainsi le risque d'absorption du cholestérol dans le gros et l'intestin grêle, contribuant ainsi à réduire la teneur en cholestérol dans le sang, réduisant ainsi les lipides sanguins, abaissant le cholestérol et réduisant le risque de maladie cardiaque.

Les fibres alimentaires peuvent faire en sorte que les aliments restent plus longtemps dans l'estomac, retardant ainsi la digestion et l'absorption de l'amidon par l'intestin grêle ; les fibres alimentaires hydrosolubles forment une substance collante dans l'intestin, enveloppant les aliments, empêchant l'intestin grêle d'absorber l'amidon, ralentissant l'augmentation de la glycémie après un repas et permettant une utilisation raisonnable de l'insuline, contrôlant et régulant ainsi la glycémie et prévenant le diabète. L'oligo-élément chrome participe au métabolisme du sucre dans l'organisme et a un bon effet préventif et thérapeutique sur le diabète.

2. Perte de poids et beauté. L'avoine est riche en fibres et possède une grande capacité d'absorption. Elle gonfle et augmente de volume lorsqu'elle absorbe de l'eau, ce qui prolonge le temps de rétention des aliments dans l'estomac, vous donnant une sensation de satiété et vous permettant de manger moins. L'avoine est également anti-faim et laxative, elle a donc un effet amaigrissant et est respectueuse de l'environnement pour le corps humain. Une augmentation à long terme de l’apport en fibres alimentaires peut aider à lubrifier les intestins, favoriser le transit intestinal, éliminer les toxines et améliorer le teint de la peau.

3. Anti-âge et favorisant le sommeil. La vitamine E, l'acide linolénique, le cuivre, le zinc, le sélénium et le magnésium contenus dans l'avoine peuvent éliminer l'excès de radicaux libres dans le corps et lutter contre le vieillissement. L'avoine contient de la mélatonine, qui peut éliminer les taches brunes, blanchir la peau et favoriser le sommeil, pour que vous puissiez bien vous reposer et vous sentir reposé.

Annexe : Analyse nutritionnelle des olives

1. Le légume aux olives est une spécialité de la région de Chaoshan dans mon pays. Il est préparé à partir d'olives sélectionnées, de feuilles de moutarde, d'huile d'arachide, d'huile de sésame et de sel.

2. L'olive est riche en calcium et contient également des vitamines, du fer, du zinc, du magnésium et d'autres oligo-éléments.

3. Arôme riche et délicieux, stimule l'appétit, a une saveur unique et un arrière-goût sans fin.

Annexe : Analyse nutritionnelle du kiwi——

1. Le kiwi est également appelé poire de vigne, carambole et poire kiwi. Il est de nature douce, acide et froide, et a pour effet de soulager la fièvre, d'étancher la soif, de soulager la strangurie et de renforcer l'estomac. Il peut traiter des maladies telles que l'agitation, la soif, les vomissements, la diarrhée, la strangurie, les douleurs articulaires, etc., et il a également des effets anti-âge.

2. Le kiwi contient des glucides, des protéines riches en acides aminés, douze types de protéases, des vitamines B1, C, du carotène, ainsi que du calcium, du phosphore, du fer, du sodium, du potassium, du magnésium, du chlore, des pigments et d'autres ingrédients.

3. La vitamine C contenue dans le kiwi peut inhiber efficacement l'oxydation de la dopaquinone dans la peau, convertir les pigments oxydés foncés de la peau en pigments clairs réduits, interférer avec la formation de mélanine, prévenir la pigmentation et garder la peau blanche.