Comment faire une bouillie de baies de goji et de sésame noir

Que savez-vous de la recette de la bouillie de baies de goji et de sésame noir ? En fait, la méthode de préparation de cette bouillie est assez simple, mais le choix des ingrédients est un peu compliqué. Je vous le dis en détail ci-dessous.

Comment faire une bouillie de baies de goji et de sésame noir

Après avoir longuement réfléchi à la catégorie dans laquelle classer cette bouillie, j'ai finalement décidé de la mettre dans la catégorie « soupe nourrissante ». Parce que le but de la préparation de la soupe est de vous entretenir, et cette bouillie est d'entretenir vos cheveux, nous ne pouvons donc pas réduire sa valeur en "remplissant les gens". Haha, buvez-la si vous voulez des cheveux noirs.

Ingrédients pour la bouillie de baies de goji et de sésame noir

Riz, riz gluant, sésame noir, baies de goji

Comment faire une bouillie de baies de goji et de sésame noir

1. Lavez le riz gluant et faites-le tremper plusieurs heures à l'avance ; faites tremper les baies de goji et réservez.

2. Faites chauffer de l'eau dans une casserole. Une fois l'eau bouillante, versez-y le riz, le riz gluant et les graines de sésame noires et remuez jusqu'à ébullition pour éviter que le fond de la casserole ne colle.

3. Une fois l’eau bouillante, baissez le feu et laissez cuire lentement pendant environ 40 minutes, en remuant plusieurs fois pendant la cuisson.

4. Éteignez le feu lorsque la soupe devient trouble.

5. Versez une cuillerée de sucre d'osmanthus dessus au moment de boire.

Conseils

Le rapport riz, riz gluant et sésame noir est de 4:3:1. Ajoutez également suffisamment d'eau en une seule fois. Si vous ajoutez plus d'eau au milieu, la soupe deviendra liquide.

Les utilisateurs d'ordinateurs recommandent la bouillie de haricots noirs et de baies de goji pour se débarrasser de la fatigue oculaire

Les haricots noirs sont doux et neutres par nature. Ils sont riches en protéines, carotène, vitamine B1, vitamine B2, niacine et autres nutriments. Ils ont pour effet de nourrir les reins et de renforcer le corps, de favoriser la circulation sanguine et la diurèse, de détoxifier, de nourrir le yin et d'améliorer la vue. Lycium barbarum est de nature douce et sucrée, et peut nourrir le foie et les reins, améliorer la vue, nourrir le sang et renforcer l'immunité.

Ingrédients : 100 grammes de haricots noirs, 5 grammes de baies de goji et 10 dattes rouges.

Mode de préparation : Ajoutez la quantité appropriée d'eau dans la casserole, puis versez les haricots noirs, les baies de goji et les dattes rouges. Faites-les bouillir à feu vif, puis laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que les ingrédients soient cuits. Il est prêt à manger et peut être pris chaque matin et soir et peut être consommé pendant une longue période.

Astuce : La bouillie de haricots noirs et de baies de goji doit être consommée tous les jours pour être efficace. Mais n’en consommez pas trop. En règle générale, il est préférable de ne pas en consommer plus de 20 grammes par jour. Si vous avez un rhume, de la fièvre, une inflammation, une diarrhée ou d'autres symptômes, n'ajoutez pas de baies de goji à la bouillie. Utilisez simplement des haricots noirs. Vous pouvez également utiliser des graines de cassia à la place des baies de goji.