Bouillie de dattes rouges, de longanes et de riz noir

Je crois que vous pouvez souvent boire de la bouillie de dattes rouges, de longanes et de riz noir dans votre vie quotidienne. Le goût de cette bouillie est également très bon. Laissez-moi vous la présenter en détail.

Bouillie de dattes rouges, de longanes et de riz noir

Matériel

8 dattes rouges, 16 longanes séchés, 30 grammes de riz noir, 70 grammes de riz et de l'eau selon les besoins

Comment faire une bouillie de dattes rouges, de longanes et de riz noir

1. Riz noir : Lavez le riz et faites-le tremper dans de l'eau propre pendant une demi-heure (vous pouvez sauter cette étape si vous l'aimez plus moelleux et simplement le faire cuire un peu plus longtemps).

2. Rincez les dattes rouges et les longanes séchés avec de l’eau.

3. Ajoutez le riz noir et le riz dans une casserole en céramique, ajoutez la quantité appropriée d'eau, portez à ébullition à feu moyen, ajoutez les dattes rouges et le longane séché, baissez le feu et laissez mijoter pendant environ 45 minutes (laissez mijoter selon votre préférence).

Personnes appropriées pour manger des dattes rouges, du longane et de la bouillie de riz noir

1. Convient aux personnes aux cheveux gris, aux femmes souffrant de faiblesse post-partum, aux personnes souffrant de faiblesse physique après une maladie et aux personnes souffrant d'anémie et d'insuffisance rénale ;

2. Les personnes souffrant de troubles digestifs après une maladie ne doivent pas se précipiter pour manger du riz noir, mais peuvent manger du riz violet pour récupérer.

1. Le riz noir contient des protéines, des lipides, des glucides, des vitamines B, de la vitamine E, du calcium, du phosphore, du potassium, du magnésium, du fer, du zinc et d’autres nutriments, et est riche en nutriments ;

2. Le riz noir a de multiples fonctions physiologiques telles que l’élimination des radicaux libres, l’amélioration de l’anémie ferriprive, la résistance au stress et la régulation immunitaire ;

3. Les composés de laiton contenus dans le riz noir peuvent maintenir une pression osmotique normale dans les vaisseaux sanguins, réduire la fragilité des vaisseaux sanguins, prévenir la rupture des vaisseaux sanguins et arrêter les saignements ;

4. Le riz noir a des effets antibactériens, abaisse la tension artérielle et inhibe la croissance des cellules cancéreuses ;

5. Le riz noir améliore également la nutrition myocardique et réduit la consommation d'oxygène du myocarde