Comment manger de l'avoine Comment rendre l'avoine délicieuse

L'avoine est un ingrédient courant dans notre vie quotidienne. Sa consommation régulière peut assouplir les vaisseaux sanguins, embellir le corps, prévenir les trois effets secondaires et bien d'autres fonctions. C'est l'une des céréales les plus efficaces. Mais comment faut-il manger les flocons d'avoine ? Si vous voulez le savoir, laissez-moi vous expliquer comment rendre les flocons d'avoine délicieux.

Comment manger de l'avoine

Dans la vie quotidienne, les gens transforment souvent l'avoine en flocons d'avoine pour la consommation. Après la transformation, les nutriments de l'avoine ne sont pas beaucoup perdus, mais le goût et la commodité de la consommation ont été considérablement modifiés. Après l'avoir transformé en flocons d'avoine, il peut être consommé non seulement pour cuisiner du porridge, mais aussi pour préparer une variété de délices alléchants.

Comment préparer de délicieux flocons d'avoine

Le gruau à la banane et au lait est délicieux

1. Ingrédients : 300 ml de lait frais, une banane et 50 grammes de flocons d'avoine.

2. Versez le lait et les céréales dans une casserole à lait, allumez le feu et faites chauffer. Après ébullition, baissez le feu et laissez cuire pendant trois à cinq minutes avant d'ajouter la banane.

3. Laissez cuire encore deux à trois minutes, puis sortez le plat et servez directement dans un bol.

Le gruau de maïs est délicieux

1. 150 grammes de son de maïs, 150 grammes de riz et une quantité appropriée de flocons d’avoine.

2. Lavez les résidus de maïs et le riz, mettez-les dans une casserole, ajoutez de l'eau et faites cuire. Après ébullition, laissez cuire pendant environ une demi-heure avant d'ajouter les flocons d'avoine lavés. Laissez ensuite cuire pendant plus de dix minutes et éteignez le feu. La bouillie de flocons d'avoine et de maïs maison est prête. Les amis qui aiment les aliments sucrés peuvent ajouter une petite quantité de sucre blanc et bien mélanger avant de manger.