Recette de porridge au riz noir, à l'orge et aux haricots mungo

La bouillie de riz noir, d'orge et de haricots mungo est une bouillie qui préserve la santé. Est-ce que quelqu'un sait comment préparer une bouillie de riz noir, d'orge et de haricots mungo ? Jetons un œil aux étapes de préparation de la bouillie de riz noir, d’orge et de haricots mungo.

Recette de porridge au riz noir, à l'orge et aux haricots mungo

2. Pour préparer la bouillie de riz noir, d'orge et de haricots mungo, lavez d'abord tous les ingrédients, puis mettez-les dans une cocotte-minute, ajoutez la quantité d'eau appropriée et faites-les cuire. La cuisson prend généralement une demi-heure. Une fois la bouillie prête, ajoutez la quantité appropriée de sucre.

3. Effets de la bouillie de riz noir, de graines de coix et de haricots mungo La bouillie de riz noir, de graines de coix et de haricots mungo a un effet bénéfique sur la régénération du qi et la nutrition du sang. Elle a un effet bénéfique sur la protection de l'accouchement et l'alimentation du fœtus chez les femmes enceintes. Si les femmes enceintes mangent souvent de la bouillie de riz noir, de graines de coix et de haricots mungo, elle est bénéfique à la fois pour les femmes enceintes et pour le fœtus, en particulier pour le cerveau du fœtus. Le riz noir contenu dans la bouillie de riz noir, d'orge et de haricots mungo contient une grande quantité de protéines, de matières grasses, de vitamine E, du groupe B et une grande quantité d'éléments minéraux tels que le calcium, le potassium, le magnésium, le fer, le zinc et d'autres éléments. Il a une valeur nutritionnelle élevée, peut améliorer l'anémie ferriprive et peut également renforcer l'immunité de l'organisme. Il est particulièrement bon pour les femmes post-partum et enceintes.

4. Personnes à qui la bouillie de riz noir, de graines de coix et de haricots mungo ne convient pas : les personnes souffrant de troubles digestifs après une maladie ou les patients souffrant d'incontinence urinaire ne doivent pas en manger. Les personnes âgées, les enfants et les patients doivent l'utiliser avec prudence. Dans le même temps, les femmes en début de grossesse ne doivent pas en manger pour éviter une fausse couche.