Ingrédients et méthodes de préparation de la bouillie d'avoine à la patate douce violette

La bouillie d'avoine et de patates douces violettes est une sorte de bouillie à base de patates douces violettes et de flocons d'avoine comme ingrédients principaux. Elle est douce et délicieuse, a un goût parfumé et est riche en nutriments. Beaucoup de gens aiment la manger, mais peu de gens peuvent vraiment préparer une bouillie d'avoine et de patates douces violettes. Aujourd'hui, je vais décrire en détail les ingrédients et les méthodes de préparation de la bouillie d'avoine et de patates douces violettes. Les amis qui aiment boire du porridge peuvent apprendre à la préparer.

Ingrédients et méthodes de préparation de la bouillie d'avoine à la patate douce violette

Ingrédients de la bouillie d'avoine à la patate douce violette

Les ingrédients nécessaires pour préparer une bouillie d'avoine et de patates douces violettes sont 50 grammes de patates douces violettes, 20 grammes de flocons d'avoine, une petite quantité de grains de maïs frais, 100 grammes de lait et une quantité appropriée de miel.

Recette de porridge à l'avoine et à la patate douce violette

1. Épluchez la patate douce violette préparée, lavez-la, coupez-la en cubes et réservez. Si les grains de maïs ne sont pas cuits, vous devez les cuire à la vapeur dans une casserole, puis les retirer et les réserver.

2. Ajoutez de l'eau propre dans la casserole, mettez la patate douce violette hachée dans la casserole, allumez le feu et faites cuire pendant environ cinq minutes après ébullition.

3. Une fois la patate douce violette cuite, ajoutez les flocons d'avoine préparés, les grains de maïs et le lait dans la casserole. Les amis qui aiment les aliments sucrés peuvent ajouter une petite quantité de sucre candi. Après avoir bien mélangé, laissez cuire encore deux minutes puis éteignez le feu.

4. Sortez la bouillie cuite et mettez-la dans un bol. Une fois la température descendue, ajoutez une quantité appropriée de miel et mélangez bien. Vous pouvez la manger directement.

5. La bouillie d'avoine à la patate douce violette a un goût attrayant et une texture lisse. Après l'avoir mangée, elle peut ramollir les vaisseaux sanguins, décomposer les graisses et a un bon effet préventif sur les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. De plus, la bouillie d'avoine à la patate douce violette a également certains effets sur la perte de poids et la beauté. Une consommation régulière peut rendre le corps plus mince et la peau tendre et rose.