Comment préparer une bouillie saine pour les femmes en été

L'été de la nouvelle année approche à grands pas. En cette saison chaude, de nombreuses amies ont peu d'appétit et ne veulent rien manger. L'éditeur suggère de boire des bouillies d'été pour femmes à ce moment-là. Ces bouillies peuvent non seulement permettre au corps des femmes d'absorber une variété de nutriments, mais aussi avoir un bon effet protecteur sur la peau et l'apparence des femmes. Vous trouverez ci-dessous quelques informations détaillées sur les bouillies de santé pour les femmes en été, compilées par l'éditeur. Les amis dans le besoin peuvent en apprendre davantage.

Bouillie santé d'été pour femmes

1. Bouillie santé Lily

En été, les femmes peuvent boire davantage de bouillie de santé au lys, qui peut jouer un rôle important dans la nutrition du cœur et l'apaisement de l'esprit, ainsi que dans la nutrition du yin et l'élimination de la chaleur. Pour la préparer, il vous suffit de 50 grammes de lys, de 100 grammes de riz japonica et de 80 grammes de sucre candi. Mettez-les ensemble dans une casserole, ajoutez de l'eau, faites cuire le tout en bouillie et vous pourrez la déguster.

2. Bouillie santé à la trémelle et au chrysanthème

La bouillie de trémelle et de chrysanthème est également une sorte de bouillie de préservation de la santé qui convient aux femmes en été. Il faut 10 grammes de trémelle et de chrysanthème chacun, et 60 grammes de riz gluant. Mettez les ingrédients préparés directement dans la casserole, ajoutez de l'eau et faites cuire jusqu'à obtenir une bouillie épaisse. Lorsque vous la sortez et la mangez, vous pouvez ajouter la quantité appropriée de miel pour l'assaisonnement selon vos besoins.

3. Bouillie santé au concombre

Le concombre est un ingrédient spécial qui peut dissiper la chaleur, soulager la chaleur estivale, favoriser la diurèse et réduire les gonflements. Lorsqu'il est cuit avec du riz japonica dans la bouillie, il a également de très bons bienfaits pour la santé. Lors de la cuisson, vous pouvez d'abord laver et cuire une quantité appropriée de riz japonica. Lorsqu'il est presque cuit, lavez et coupez le concombre en tranches, mettez-le directement dans la marmite à bouillie et faites cuire encore cinq ou six minutes avant de servir. La consommation régulière de cette bouillie peut jouer un rôle important dans le rajeunissement et l’embellissement de la peau.