Ingrédients et étapes pour la bouillie d'œufs à l'avoine et au miel
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La bouillie d'avoine au miel et aux œufs est un repas nutritif recommandé à tous. Elle peut être consommée au petit-déjeuner ou au dîner pour apporter à l'organisme suffisamment de nutriments. Voyons comment préparer du porridge à l’avoine et au miel et aux œufs. Comment faire de la bouillie d'œufs à l'avoine et au miel1. Préparation des ingrédients pour la bouillie d'œufs à l'avoine et au miel La bouillie d'avoine au miel et aux œufs utilise de l'avoine, des œufs, du miel et du sucre candi.2. Comment préparer une bouillie d'avoine au miel et aux œufs Étape 1 : Prenez un bol de flocons d’avoine instantanés que vous avez achetés. Étape 2 : Faites bouillir une casserole d’eau, versez les flocons d’avoine dans la casserole et faites bouillir. Étape 3 : Versez les flocons d’avoine, remuez et portez à ébullition, puis ajoutez les œufs. Étape 4 : Battez les œufs et versez-les lentement dans la bouillie d'avoine bouillante. Une fois le liquide d'œuf uniformément versé, remuez-le avec des baguettes pour former des fleurs d'œuf. Étape 5 : Une fois les flocons d'avoine bouillis jusqu'à obtenir une bouillie, vous pouvez ajouter du sucre candi pour l'assaisonnement. Étape 6 : Lorsque le goût vous convient, éteignez le feu et ajoutez le miel. Le miel doit être ajouté en dernier. Étape 7 : Mélangez le miel, les flocons d'avoine et la bouillie d'œufs et vous pouvez la déguster.3. Valeur nutritionnelle de la bouillie d'avoine au miel et aux œufs Le miel, les flocons d'avoine et les œufs peuvent réduire le cholestérol. Les personnes âgées qui consomment souvent du miel, des flocons d'avoine et des œufs peuvent jouer un certain rôle préventif dans les problèmes cardiovasculaires. Dans le même temps, le miel, les flocons d’avoine et la bouillie d’œufs sont bénéfiques pour améliorer la circulation sanguine, aider à détendre les nerfs et soulager le stress. La bouillie de miel, d’avoine et d’œufs peut prévenir l’ostéoporose et améliorer la condition physique, ce qui la rend particulièrement adaptée au petit-déjeuner. |
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