Les flocons d'avoine sont-ils un aliment alcalin ? Quels sont les bienfaits de la consommation de flocons d'avoine ?

La farine d’avoine est-elle un aliment alcalin ? En règle générale, l'acidité ou l'alcalinité des aliments ne sont pas déterminées par leur goût mais par leurs ingrédients. L'acidité des aliments est principalement déterminée par des ingrédients tels que le soufre, le phosphore et le chlore. Pour être alcalin, les aliments doivent contenir des substances telles que le calcium, le fer et le cuivre. L’avoine contient des niveaux relativement élevés de minéraux tels que le calcium, le fer, le phosphore, le cuivre et le manganèse, l’avoine est donc un aliment alcalin. Alors, quels sont les avantages de manger des flocons d’avoine ?

Les flocons d'avoine sont-ils un aliment alcalin ? Quels sont les bienfaits de la consommation de flocons d'avoine ?

1. Flocons d'avoine et citrouille Étape 1 : Mettez de l'eau dans une casserole et portez-la à ébullition. Ajoutez un œuf et utilisez des baguettes pour le faire bouillir. Étape 2 : Couvrez la casserole et laissez mijoter pendant environ 5 minutes. Lorsque les œufs sont complètement cuits, ouvrez le couvercle et sortez les œufs.

Étape 3 : Faites bouillir une casserole de lait, éteignez le feu, versez la citrouille dans le lait et remuez bien.

Étape 4 : Mettez ensuite une quantité appropriée de flocons d’avoine instantanés dans un bol et placez l’œuf fraîchement cuit dessus.

Étape 5 : Versez le lait bouillant de citrouille dans le bol de flocons d'avoine, utilisez la chaleur pour tremper les flocons d'avoine, puis mangez-les.

Étape 6 : Mélangez les ingrédients dans le bol et c'est prêt à manger.

2. Quels sont les bienfaits de la consommation d’avoine ?

Premièrement : réduire le taux de cholestérol sanguin. Les fibres hydrosolubles contenues dans l’avoine peuvent réduire le cholestérol sanguin et les lipoprotéines de basse densité. Réduire les maladies cardiovasculaires.

Deuxièmement : manger des flocons d’avoine peut aider à réguler la glycémie. Manger de l’avoine est efficace pour contrôler la glycémie chez les diabétiques. Il est très efficace pour contrôler la glycémie après les repas.