Valeur nutritionnelle et efficacité du chou-rave

Les choux de Bruxelles sont une variété de chou, une herbe bisannuelle. Les tiges charnues des choux de Bruxelles sont particulièrement tendres, croquantes et délicieuses. Ils sont originaires d'Allemagne et sont désormais largement cultivés dans mon pays. Parce que les choux de Bruxelles sont riches en vitamine C et en vitamine E, ainsi qu’en potassium, ils peuvent fournir au corps humain une valeur nutritionnelle extrêmement élevée. Alors, connaissez-vous la valeur nutritionnelle et les bienfaits des choux de Bruxelles ? Aujourd’hui, nous allons parler de la valeur nutritionnelle et des bienfaits des choux de Bruxelles.

Valeur nutritionnelle du chou-rave

1. Les choux de Bruxelles sont riches en vitamine C

Si vous souhaitez blanchir votre peau, mangez plus de choux de Bruxelles, car ils sont riches en vitamine C, qui peut améliorer la capacité antioxydante du corps.

2. Les choux de Bruxelles sont riches en vitamine E

La teneur en vitamine E des choux de Bruxelles est très élevée. Si vous mangez des choux de Bruxelles tous les jours, vous n’avez pas besoin de supplémenter en vitamine E car la teneur en vitamine E des choux de Bruxelles dépasse 10 % de l’apport quotidien recommandé pour le corps humain.

3. Les choux de Bruxelles sont riches en potassium

Les amis qui ont besoin d’un supplément de potassium peuvent également l’obtenir en mangeant des choux de Bruxelles.

Les bienfaits des choux de Bruxelles

1. Les choux de Bruxelles ont pour effet de traiter les problèmes d'estomac

Les choux de Bruxelles peuvent favoriser la guérison des ulcères gastriques et duodénaux, ils sont donc utiles dans le traitement des problèmes d'estomac.

2. Les choux de Bruxelles peuvent traiter la constipation

Les choux de Bruxelles sont très riches en fibres alimentaires, ce qui peut favoriser la motilité gastro-intestinale et prévenir la constipation.

3. Les choux de Bruxelles ont pour effet de prévenir et de traiter le cancer

Les choux de Bruxelles contiennent de l'oligo-élément molybdène, qui est très utile pour prévenir les dommages causés par les nitrites au corps humain et peut empêcher la croissance des cellules tumorales.