L'efficacité, les effets et les modes de consommation du soja
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Le soja, également connu sous le nom de soja, est une légumineuse. Le soja contient de nombreux éléments bénéfiques pour le corps humain et a une valeur nutritionnelle élevée. sojaL'efficacité, les effets et les modes de consommation du sojaQuels sont les effets, les fonctions et les façons de consommer le soja ? L’efficacité et la fonction du soja : Le soja est riche en protéines végétales, qui peuvent résister à la fatigue, améliorer l’immunité du corps, réduire l’apport en cholestérol et prévenir efficacement l’artériosclérose. Le soja est riche en lécithine de soja, qui peut augmenter la vitalité nerveuse, rendre le cerveau humain plus intelligent et prévenir la maladie d'Alzheimer. De plus, la lécithine de soja peut également renforcer les différents tissus et organes du corps et favoriser le métabolisme du corps. Les protéines contenues dans le soja peuvent augmenter les fonctions excitatrices et inhibitrices du cortex cérébral, améliorer l’apprentissage et l’efficacité du travail et aider à soulager la frustration et la dépression. Le soja est riche en isoflavones de soja, qui peuvent organiser la production de mélanine et jouer un rôle dans le blanchiment et l'amélioration de la peau. Comment manger du soja : Poivre double au soja : Matières premières : soja, poivrons verts, poivrons rouges, huile, sel, sucre, sauce soja, huile de piment, ciboulette, quantités appropriées Mesures: 1. Lavez et hachez le poivron vert, le poivron rouge et la ciboulette. 2. Mettez les graines de soja trempées dans une casserole et faites cuire pendant dix minutes. 3. Retirez les graines de soja et mélangez-les avec les poivrons verts et rouges et la ciboulette. Ajoutez la quantité appropriée de sauce soja légère, du sel et un peu de sucre. 4. Ajoutez une petite quantité d’huile de poivre et remuez bien. |
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