Que manger en cas de constipation ? Traitement diététique de la constipation

De nombreuses personnes souffrent de constipation. La constipation est souvent provoquée par la colère. En fait, vous pouvez manger plus de fruits, boire plus d'eau et consommer des aliments thérapeutiques contre la constipation.

Thérapie diététique pour la constipation

1. Thérapie diététique contre la constipation : jus de pomme de terre frais. Prenez 300 grammes de pommes de terre fraîches, épluchez-les et coupez-les en morceaux, puis pressez-les pour en faire du jus. Prenez une ou deux cuillères à soupe avant les repas, deux ou trois fois par jour. C'est bon pour les personnes souffrant de constipation habituelle.

2. Thérapie diététique bon marché : Bouillie de riz à cinq grains : Prenez 10 grammes de graines de sésame, de pignons de pin, de noix de cyprès, de cerneaux de noix et d'amandes douces, broyez-les, puis ajoutez 100 grammes de riz et d'eau pour faire cuire la bouillie. Ajoutez une petite quantité de sucre blanc au moment de manger et prenez-la tous les soirs. Elle est particulièrement bénéfique pour certaines personnes d'âge moyen et âgées.

3. Méthodes pour traiter la constipation : Bouillie de patates douces. Prenez 300 grammes de patates douces et 100 grammes de millet et faites-les cuire ensemble. Ajoutez du sucre blanc au moment de manger. Prenez-le une fois le matin et le soir tous les jours. C'est bon pour la constipation chez certaines personnes âgées ou les femmes en post-partum.

4. Méthode pour traiter la constipation : Bouillie d'épinards et de sésame : Mettez 100 grammes de riz dans la casserole et faites-le cuire. Ajoutez ensuite les épinards et faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient cuits. Ajoutez ensuite 50 grammes de sésame. Cela aura un bon effet d'hydratation des intestins, de soulagement de la constipation, de nutrition du sang et d'arrêt des saignements.

5 Thérapie diététique pour traiter la constipation : Soupe d'épinards et de sang de porc : Prenez 200 grammes d'épinards et 150 grammes de sang de porc, faites cuire le sang de porc et les épinards ensemble et ajoutez des assaisonnements.