Comment faire cuire les flocons d'avoine Comment faire cuire les flocons d'avoine

Comment manger des flocons d'avoine ? Ils ont une forte saveur de blé et sont faibles en gras et en sucre. Ils peuvent prévenir les trois pics et l'obésité. Mais comment faut-il cuisiner les flocons d'avoine ? Comment le cuisiner au mieux ? Il existe de nombreuses façons de cuisiner les flocons d'avoine. Je vais décrire les façons les plus courantes de les cuisiner plus tard. Les amis qui aiment manger des flocons d'avoine peuvent y prêter une attention particulière.

Comment faire cuire les flocons d'avoine

1. Flocons d'avoine au lait de fraise

Les flocons d'avoine peuvent être cuisinés avec des fraises et du lait. Lors de la cuisson, versez le lait dans une petite casserole, puis lavez et coupez les fraises préparées en petits dés et mettez-les dans la casserole, puis mélangez bien et allumez le feu pour cuire. Il n'est pas nécessaire de le faire bouillir. Ajoutez le lait, mélangez bien et poursuivez la cuisson. Une fois les flocons d'avoine complètement ramollis, éteignez le feu et sortez-les. Après refroidissement, ils peuvent être consommés directement.

2. Bouillie d'avoine à la viande hachée

Vous pouvez également préparer des flocons d'avoine avec de la viande hachée. Pour le préparer, vous devez préparer 150 grammes de flocons d'avoine, 150 grammes de viande maigre, un œuf et 20 grammes d'oignons verts hachés. Après avoir haché la viande maigre en pâte, ajoutez du sel, du liquide d'œuf et de l'amidon d'eau pour faire une pâte de viande. Ensuite, faites tremper les flocons d'avoine dans de l'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis ajoutez de l'eau et faites-les cuire en bouillie. Ajoutez ensuite la pâte de viande préparée dans la bouillie et mélangez bien avant de manger.

3. Flocons d'avoine et patate douce

Les flocons d'avoine peuvent généralement être consommés après avoir été cuits avec des patates douces. Lors de la cuisson, vous devez retirer la peau des patates douces fraîches, les couper en morceaux, les mettre dans une casserole, ajouter de l'eau, porter à ébullition et laisser cuire pendant environ dix minutes. Lorsque les patates douces dans la casserole sont cuites, mettez les flocons d'avoine préparés dans une tasse, ajoutez une petite quantité de lait en poudre, et une fois les patates douces dans la casserole cuites, sortez les patates douces et l'eau et versez-les directement dans la tasse. Après avoir bien mélangé, vous pouvez le manger.

4. Bouillie de haricots mungo, d'orge et d'avoine

Les flocons d'avoine peuvent être cuisinés avec une variété d'ingrédients différents pour faire une bouillie saine aux saveurs différentes. Les haricots mungo et les graines de coix sont ses partenaires idéaux. Lors de la cuisson, vous devez faire tremper les haricots mungo et les graines de coix dans de l'eau propre pendant 3 à 5 heures à l'avance. Une fois qu'ils sont ramollis, sortez-les et mettez-les dans une casserole avec une quantité appropriée d'eau propre. Faites cuire jusqu'à ce que les haricots mungo soient cassés, puis mettez les flocons d'avoine préparés dans la casserole, mélangez bien, éteignez le feu après une minute et sortez-le. Vous obtiendrez une bouillie d'avoine parfumée aux haricots mungo et aux graines de coix.