Recettes pour la santé des hommes Quatre types d'aliments dont les hommes ne peuvent pas se passer

De nos jours, les femmes accordent plus d’attention à la préservation de leur santé, mais les hommes doivent également savoir comment préserver leur santé. Les hommes assument de plus grandes responsabilités dans tous les domaines, ils ont donc également besoin d’une alimentation saine. Ci-dessous, nous partagerons quatre types d’aliments indispensables à la santé masculine.

Recettes pour la santé des hommes Quatre types d'aliments dont les hommes ne peuvent pas se passer

1. Quatre types d'aliments dont les hommes ne peuvent se passer pour préserver leur santé : les céréales

Étape 1 : Lavez le riz, les graines de coix, le riz noir, les haricots noirs, les cacahuètes et les noix, et faites tremper tous les ingrédients.

Étape 2 : Retirez le noyau intérieur des graines de lotus, épluchez les noix, mettez-les dans la casserole et ajoutez suffisamment d'eau.

Étape 3 : Faites bouillir l’eau dans la casserole à feu vif, ajoutez un peu de cassonade une fois les ingrédients cuits.

Étape 4 : Mélangez ensuite les ingrédients uniformément.

2. Quatre types d'aliments dont les hommes ne peuvent se passer pour leur santé : le lys

Étape 1 : Lavez les lys et mettez-les dans la casserole pour les faire bouillir. Ensuite, retirez les lys et gardez la soupe aux lys.

Étape 2 : Lavez le riz japonica et mettez-le dans la soupe de lys et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre.

Étape 3 : Une fois les lys cuits, ajoutez le sucre candi et remuez lentement jusqu'à ce que le sucre candi fonde.

3. Quatre types d'aliments dont les hommes ne peuvent se passer pour préserver leur santé - la racine de lotus

Étape 1 : Lavez les feuilles de lotus, coupez-les en morceaux, mettez-les dans une casserole, ajoutez de l'eau et portez à ébullition.

Étape 2 : Après avoir retiré les feuilles de lotus, ajoutez le riz et les racines de lotus. Une fois le riz cuit, ajoutez le sucre blanc.

4. Quatre aliments dont les hommes ne peuvent se passer pour leur santé : le foie de porc

Étape 1 : Lavez le foie de porc, coupez-le en morceaux et ajoutez suffisamment d’eau.

Étape 2 : Lavez le riz et mettez-le dans la casserole, ajoutez l'oignon, le gingembre et le sel.

Étape 3 : Cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres.