Quels fruits sont bons pour les diabétiques ?

fruit

Quels fruits sont bons pour les diabétiques ? Les fruits contiennent une grande variété de nutriments et en consommer davantage est bon pour la santé. Cependant, tous les types de fruits ne conviennent pas aux diabétiques. Par conséquent, la manière de choisir les fruits adaptés aux diabétiques relève également du bon sens. Les fruits à faible teneur en sucre, comme la pastèque, le pamplemousse et la goyave, conviennent mieux aux personnes diabétiques.

Quels fruits sont bons pour les diabétiques ? Lors du choix des fruits pour diabétiques, le facteur le plus important à prendre en compte est la teneur en sucre et en amidon du fruit. En règle générale, les fruits contenant moins de 10 grammes de sucre pour 100 grammes sont plus adaptés aux diabétiques. Quels sont ces fruits ?

Quels fruits sont bons pour les diabétiques ?

pastèque

La pastèque contient beaucoup d'eau et est un fruit à faible teneur en sucre. Elle contient également d'autres nutriments tels que du sel et de l'acide. Elle a pour effet de réduire la tension artérielle, de traiter la néphrite et d'agir comme diurétique. Si les patients diabétiques parviennent à bien contrôler leur glycémie, ils peuvent manger de la pastèque.

Pamplemousse

La chair du pomelo est très riche en vitamine C et en ingrédients similaires à l'insuline, elle a donc pour effet de réduire la glycémie, de réduire les lipides sanguins, de perdre du poids et d'embellir la peau. Une consommation régulière peut aider à traiter l’hypertension artérielle, le diabète, la sclérose vasculaire et d’autres maladies, et peut aider à améliorer la santé et la beauté des personnes obèses. Le pomelo a également pour effet de renforcer l'estomac, d'humidifier les poumons, de régénérer le sang, de nettoyer les intestins et de faciliter le transit intestinal. Il peut favoriser la cicatrisation des plaies et a un bon effet thérapeutique auxiliaire sur la septicémie.

citron

Le citron a pour effet de prévenir et de réduire les complications diabétiques. C’est principalement parce qu’il contient un ingrédient spécial, l’érythrine. Des expériences ont montré qu’il peut réduire considérablement la teneur en graisses acidifiées dans le foie, les reins et le sang des patients diabétiques. Le citron est également un aliment qui peut prévenir les maladies cardiovasculaires. Les patients souffrant d'hypertension et d'infarctus du myocarde peuvent boire régulièrement des boissons au citron, ce qui est très bénéfique pour améliorer leurs symptômes.

Goyave

La goyave est un fruit riche en nutriments et présente des bienfaits pour la santé et la beauté. Elle contient notamment la plus grande quantité de vitamine C, qui peut prévenir et traiter le diabète. La goyave a de la couleur, du parfum et du goût. Son apparence et sa couleur sont très attrayantes, son goût est sucré et sa chair est tendre, lisse et croustillante. La goyave a pour effet d’abaisser la glycémie et a des effets uniques sur les patients diabétiques ; elle est riche en fibres et peut expulser efficacement les selles accumulées dans les intestins.

En plus des nombreux fruits présentés en détail ci-dessus, les oranges, les pêches, les prunes, les abricots, les nèfles, les ananas, les fraises, les cerises, etc. conviennent également aux diabétiques.

Quels aliments les diabétiques ne doivent-ils pas consommer ? 1. Les aliments qui peuvent facilement faire monter rapidement la glycémie : sucre blanc, sucre roux, sucre candi, glucose, maltose, miel, chocolat, caramel, bonbons aux fruits, fruits confits, fruits en conserve, soda, jus de fruits, boissons sucrées, confitures, glaces, biscuits sucrés, gâteaux, pain sucré et pâtisseries à base de sucre, etc.

2. Les aliments qui augmentent facilement les lipides sanguins : beurre, graisse de mouton, saindoux, beurre, crème et viande grasse. Une attention particulière doit être accordée aux aliments riches en cholestérol. Ils ne doivent pas être consommés ou consommés moins pour prévenir l'apparition de maladies cardiaques artérioscléreuses.

3. Ne buvez pas d’alcool. Comme l'alcool contenu dans le vin ne contient pas d'autres nutriments et ne fournit que de l'énergie thermique, chaque gramme d'alcool produit environ 7 kilocalories (294 joules) de chaleur. Une consommation prolongée n'est pas bonne pour le foie et peut facilement provoquer une augmentation des triglycérides sériques. Un petit nombre de patients prenant des médicaments hypoglycémiants à base de sulfonylurée sont sujets à des réactions telles que des palpitations, un essoufflement et des joues rouges et sèches après avoir bu. Veuillez noter que boire de l'alcool à jeun peut facilement provoquer une hypoglycémie chez les patients prenant de l'insuline, donc pour la sécurité du patient, il est préférable de ne pas boire d'alcool.