Valeur nutritionnelle et efficacité des fraises

Les fraises ne sont pas seulement jolies en apparence, mais aussi sucrées en goût. Il n'est pas surprenant qu'elles soient populaires auprès du grand public. Alors, outre ces avantages, quels autres nutriments riches contiennent les fraises ?

Quelles sont les valeurs nutritionnelles des fraises ?

1. Il existe en réalité de nombreuses variétés de fraises et elles sont riches en nutriments. Beaucoup de gens ne savent pas que les fraises sont classées. Par exemple, la fraise que nous mangeons le plus s’appelle Hongyan, mais à part ce type de fraise, la plupart des variétés de fraises sont originaires du Japon.

2. Quelle que soit la variété de fraises, elles sont riches en nutriments. Les fraises contiennent une grande quantité de vitamines, de fructose, d'acide citrique et de pectine. Ces substances donnent non seulement un goût délicieux aux fraises, mais peuvent également renforcer notre résistance et notre immunité.

3. La grande quantité d'oligo-éléments contenus dans les fraises peut favoriser la croissance et le développement des enfants et constitue également le meilleur choix pour les personnes âgées afin de renforcer leur corps. Les fraises contiennent des oligo-éléments tels que le calcium, le magnésium, le phosphore et le fer, ce qui en fait un fruit bon pour la santé et le bien-être des enfants et des personnes âgées.

4. En fait, les fraises sont un aliment de base pour de nombreuses minorités ethniques de mon pays. Cependant, comme leur teneur en amidon et en glucides n'est pas très élevée, nous devons prendre l'habitude de manger de petits repas fréquemment pour répondre réellement aux besoins de notre corps.