Les femmes enceintes peuvent-elles manger du myrtille ?

L'arrivée de l'été est la saison où les baies de myrtille mûrissent. Depuis l'Antiquité, on fait allusion à la possibilité d'étancher la soif en regardant les baies de myrtille, ce qui montre que les baies de myrtille aigre et sucrées sont très attrayantes pour les gens. Alors, les femmes enceintes peuvent-elles manger du myrtille ? Cet article donnera une brève introduction.

Les femmes enceintes peuvent-elles manger du myrtille ?

Le myrtille a une valeur nutritionnelle élevée et est un aliment de santé vert naturel. Selon le « Compendium of Materia Medica », « le myrtille peut étancher la soif, harmoniser les cinq organes internes, nettoyer l'estomac et les intestins et éliminer l'irritabilité et la mauvaise haleine ». D'autres données ont déterminé que la teneur en sucre de la pulpe de myrtille de haute qualité est de 12 à 13 % et la teneur en acide est de 0,5 à 1,1 %. Elle est riche en cellulose, en éléments minéraux, en vitamines et en une certaine quantité de protéines, de graisses, de pectine et de 8 types d'acides aminés qui sont bénéfiques pour le corps humain. La teneur en calcium, en phosphore et en fer de son fruit est plus de 10 fois supérieure à celle des autres fruits. Le myrtille a pour effet de favoriser la salivation et d'étancher la soif, de renforcer la rate et de stimuler l'appétit. Manger plus de myrtille non seulement ne nuit pas à la rate et à l'estomac, mais a également pour effet de détoxifier et de dissiper le rhume.

Les données ci-dessus prouvent que les femmes enceintes peuvent manger du myrtille, et c'est bénéfique pour le corps et non nocif. Cependant, il est conseillé aux femmes enceintes ayant une glycémie élevée de manger moins de myrtilles, car elles contiennent une teneur élevée en sucre. De plus, comme le myrtille est relativement acide, vous ne devez pas en manger trop à la fois, sinon vos dents deviendront acides et molles.

Les femmes enceintes doivent également faire attention à la façon dont elles consomment les baies de myrtille.

La saison des baies de myrtille est très courte, elles ne sont pas faciles à stocker et elles pourrissent facilement, il est donc conseillé aux femmes enceintes de faire attention à la fraîcheur des baies de myrtille lors de leur achat. Assurez-vous de manger des baies de myrtille fraîches, sinon vous aurez facilement la diarrhée. De plus, le myrtille n'a pas de peau, il faut donc le laver soigneusement avant de le manger et le faire tremper dans de l'eau légèrement salée pendant 10 minutes avant de le manger.

Je pense que tout le monde a lu l'analyse ci-dessus. Les femmes enceintes peuvent-elles manger du myrtille ? Nous avons déjà la réponse. Cet été, profitez de la sensation aigre-douce apportée par le myrtille !