Les femmes enceintes peuvent-elles manger des mandarines ?

Les futures mamans ont tendance à être plus gourmandes et à aimer les aliments nouveaux et originaux. Les femmes enceintes peuvent-elles donc manger des mandarines ?

Les femmes enceintes devraient manger plus de fruits

En fait, les femmes enceintes devraient manger plus de fruits... mais pas trop ! Les femmes enceintes devraient veiller à compléter leur alimentation avec suffisamment de protéines, comme la mandarine, aussi appelée orange d'octobre. Il est originaire des régions de Guangning et de Sihui et est l'une des principales variétés d'agrumes cultivées dans la région. On le nomme ainsi car il a un goût aussi sucré que le sucre. Les mandarines les plus authentiques sont celles produites dans la ville de Huangtian, dans la ville de Sihui. Elles sont fraîches et extrêmement sucrées, sans aucun résidu et avec un goût délicat. Elles sont vraiment les meilleures !

La mandarine Satsuma est une spécialité locale traditionnelle de Deqing, Guangning et Sihui. C'est également une variété d'agrumes célèbre et de grande qualité, et elle a été saluée par le Yangcheng Evening News comme « la seule mandarine Satsuma au monde ». Le fruit de la mandarine est aplati, avec une protubérance semblable à une tumeur sur le dessus, une extrémité du nombril enfoncée, une couleur jaune orangé, une paroi mince et est facile à peler. L'indice de forme du fruit est de 0,78, le poids du fruit individuel est de 62 à 86 grammes, le taux comestible est de 71 %, la teneur en solides solubles est de 11 % et chaque 100 ml contient 10,55 grammes de sucre total et 0,35 gramme d'acide de fruit. La chair est croquante, juteuse, friable et sucrée. Elle est rafraîchissante et nourrissante après avoir été mangée, et elle est intrigante. Ce produit est très connu dans le pays et à l'étranger. Dans les années 1960 et 1970, il était vendu en grandes quantités en Asie du Sud-Est, à Hong Kong et à Macao.

Quels aliments les femmes enceintes ne peuvent-elles pas manger ?

En tant que groupe particulier de personnes, les femmes enceintes doivent non seulement veiller à renforcer leur alimentation et à manger des aliments nutritifs avec modération, mais aussi à la structure du régime alimentaire, à la cuisine, à l'hygiène et au choix des aliments. Pendant la grossesse, les organes du bébé continuent de se développer et ont besoin d'une nutrition adéquate. Si vous ne faites pas attention à une alimentation équilibrée pendant la grossesse, non seulement le fœtus grandira de manière retardée et sera peu développé, mais la mère sera également plus faible après l'accouchement. Augmenter sa nutrition ne signifie pas manger plus, mais faire attention à une alimentation équilibrée dans les aliments. Il est donc important de savoir quels aliments vous ne devez pas manger pendant la grossesse.

1. Évitez les régimes riches en graisses

Si une femme enceinte suit un régime alimentaire riche en graisses pendant une longue période, cela augmentera inévitablement le risque que sa fille développe un cancer de l’appareil reproducteur. La consommation prolongée d'aliments riches en graisses augmente la concentration d'acide biliaire et de cholestérol neutre dans le gros intestin. En même temps, les aliments riches en graisses peuvent augmenter la synthèse de prolactine, favoriser l'apparition du cancer du sein et ne sont pas propices à la santé de la mère et du bébé.

2. Évitez les régimes riches en protéines

Un régime riche en protéines pendant la grossesse affectera l'appétit des femmes enceintes et augmentera la charge sur le tractus gastro-intestinal. Une grande quantité de substances nocives telles que le sulfure d'hydrogène et l'histamine peuvent être produites dans le corps humain, ce qui peut facilement provoquer une distension abdominale, une perte d'appétit, des étourdissements, de la fatigue et d'autres phénomènes.

3. Évitez les régimes riches en sucre

Les femmes enceintes du groupe ayant une glycémie élevée étaient respectivement 3 fois, 7 fois et 2 fois plus susceptibles de donner naissance à un fœtus de poids élevé à la naissance, d’avoir une incidence plus élevée de malformations congénitales, de développer une toxémie de grossesse ou de nécessiter une césarienne que celles du groupe ayant une glycémie basse. D’autre part, une glycémie élevée augmente la charge sur les reins des femmes enceintes et n’est pas propice aux soins de la grossesse.

4. Évitez les régimes riches en calcium

Les femmes enceintes suivent aveuglément un régime riche en calcium, boivent de grandes quantités de lait et prennent des comprimés de calcium, de vitamine D, etc., ce qui est nocif pour le fœtus. Les nutritionnistes pensent que si les femmes enceintes prennent trop de suppléments de calcium, le fœtus peut souffrir d'hypercalcémie. Après la naissance, la fontanelle de l'enfant se fermera trop tôt, la mâchoire deviendra large et saillante, etc., ce qui n'est pas propice à une croissance et un développement sains.

Conseils pour bébé

Les bébés ne doivent pas manger trop de jus d'orange. La médecine traditionnelle chinoise considère que les oranges sont naturellement chaudes. Si vous mangez une grande quantité d'oranges en peu de temps, vous ressentirez des symptômes de « colère » tels que des aphtes, une gorge sèche et des maux de gorge, ainsi que de la constipation. Par conséquent, vous ne devez pas manger trop de jus d'orange. Les oranges sont également riches en acides de fruits. Les manger à jeun provoquera une stimulation indésirable de la muqueuse gastro-intestinale. Les amis souffrant d'ulcères gastro-intestinaux doivent y prêter une attention particulière. De plus, ne donnez pas trop d’oranges ou de jus d’orange à votre bébé. Cela est dû au fait que les nourrissons et les jeunes enfants ont une fonction hépatique défectueuse. Lorsqu'ils mangent trop d'oranges, le foie ne peut pas convertir l'excès de carotène présent dans l'organisme en vitamine A, ce qui entraîne une « caroténémie ». Dans les cas bénins, le seul symptôme est le jaunissement de la peau, tandis que dans les cas graves, des symptômes tels que l’anorexie et l’irritabilité peuvent également apparaître. Une fois que la situation ci-dessus se produit, vous devez immédiatement arrêter de consommer des aliments riches en carotène, encourager l'enfant à boire plus d'eau et vous rendre à l'hôpital pour un diagnostic et un traitement dès que possible si nécessaire.

Ne donnez pas de mandarines aux bébés en hiver : bien que les mandarines soient de nature chaude, manger des mandarines en hiver fera que le bébé sera « directement attaqué par le mal du froid » en raison de la basse température, entraînant des vomissements et de la diarrhée, ce qui est très courant en hiver. Si votre bébé vomit et a la diarrhée après avoir mangé des mandarines, vous devez lui donner de l'eau au gingembre et à la cassonade par voie orale pour réchauffer son cœur et dissiper le rhume et arrêter les vomissements. Si nécessaire, rendez-vous à l'hôpital pour un diagnostic et un traitement dès que possible.

L'écorce d'orange grillée est un bon remède. Une étude japonaise a montré que l'écorce d'orange est riche en hespéridine, qui a pour effet de réduire la tension artérielle et de dilater les artères coronaires. Lors de la cuisson des oranges au gril, des ingrédients tels que l'hespéridine contenue dans l'écorce d'orange peuvent pénétrer dans les oranges. Par conséquent, les chercheurs pensent que les oranges grillées sont des aliments bénéfiques pour prévenir les maladies coronariennes et l’artériosclérose. La méthode spécifique consiste à laver l'écorce d'orange et à la faire tremper dans de l'eau bouillante à 40℃ ~ 50℃ pendant 1 minute, puis à l'essuyer avec un chiffon et à la placer sur un grillage métallique, à la griller à feu moyen jusqu'à ce que l'écorce soit légèrement carbonisée, et après refroidissement, à manger l'écorce d'orange et la moelle d'orange dans l'écorce, 3 fois par jour.