Six bienfaits de manger des pommes pour prévenir les maladies Quels sont les bienfaits de manger des pommes

Les pommes ont toujours été considérées comme des fruits sains. Elles sont nutritives et peuvent prévenir les maladies. Ainsi, si vous mangez une pomme par jour, vous n'avez pas besoin de consulter un médecin 365 jours par an. Voici six avantages de manger des pommes pour prévenir les maladies.

Avantage 1 : Soulage l’asthme

Des chercheurs japonais ont découvert que l’apigénine, un antioxydant présent dans les pommes, peut soulager l’asthme et certains autres symptômes d’allergie.

En plus des pommes, l’apigénine se trouve également dans les haricots, le brocoli, les raisins et les oignons.

Avantage 2 : Réduire les maladies cardiaques

Manger des pommes peut aider à « dissoudre » les caillots sanguins, le « coupable » qui cause les maladies cardiaques dans les vaisseaux sanguins. Une recherche menée par l'Université de Californie à Davis montre que manger deux pommes ou boire une tasse et demie de jus de pomme pur par jour peut réduire le niveau de « mauvais cholestérol » dans le sang et prévenir la thrombose artérielle. Une étude européenne a également montré que les personnes qui mangent régulièrement des pommes ont un risque d’infarctus du myocarde inférieur de 40 % à celles qui n’en mangent pas.

Avantage 3 : Protéger les dents

Une enquête épidémiologique menée à l'Université de Harvard montre que les personnes qui ne mangent pas de pommes sont plus susceptibles de perdre leurs dents lorsqu'elles sont âgées.

Avantage 4 : Réduire le diabète

Des chercheurs de l’Université de Harvard ont découvert que les femmes qui mangeaient une pomme par jour avaient un risque 28 % inférieur de développer un diabète de type 2 par rapport à celles qui ne mangeaient pas de pommes.

Avantage 5 : Éloignez-vous du cancer

Une étude italienne montre que manger au moins une pomme par jour peut réduire l’incidence de nombreux cancers : cancer de la bouche et de la gorge de 21 %, cancer de l’œsophage de 25 %, cancer du côlon de 20 %, cancer du sein de 18 %, cancer de l’ovaire de 15 % et cancer de la prostate de 9 %.

Avantage 6 : Améliorer la mémoire

Boire deux verres de jus de pomme par jour peut stimuler le corps à produire plus d’acétylcholine, ce qui est exactement ce qui manque aux patients atteints de la maladie d’Alzheimer. Des chercheurs de l’Université du Massachusetts Lowell ont découvert que boire du jus de pomme peut améliorer les capacités de résolution de problèmes et de calcul.