Quels sont les avantages de manger plus de pastèque ?

Manger de la pastèque pendant l'été chaud est une chose tellement agréable. On peut dire que la pastèque a une grande valeur, de nombreux effets et de fortes fonctions. Alors aujourd'hui, je vais vous dire quelques choses sur la pastèque :

Manger plus de pastèque peut favoriser la diurèse, faciliter la digestion et réduire les œdèmes.

1. La pastèque peut dissiper la chaleur et soulager la chaleur estivale, et soulager l'agitation et la soif : la pastèque contient beaucoup d'eau. Lorsque vous avez une fièvre aiguë, que vous avez soif, que vous transpirez et que vous êtes irritable, manger un morceau de pastèque sucrée, sableuse et aqueuse améliorera immédiatement vos symptômes ;

2. Le sucre et le sel contenus dans la pastèque peuvent favoriser la diurèse et éliminer l'inflammation rénale. La protéase peut convertir les protéines insolubles en protéines solubles, augmentant ainsi la nutrition des patients atteints de néphrite.

3. La pastèque contient également des substances qui peuvent réduire la tension artérielle ;

4. Manger de la pastèque augmentera considérablement le volume d'urine, ce qui peut réduire la teneur en pigments biliaires et rendre les selles plus fluides, ce qui a un certain effet sur le traitement de la jaunisse ;

5. Le jus de pastèque frais et l'écorce tendre augmentent l'élasticité de la peau, réduisent les rides et ajoutent de l'éclat.

La perte de poids à base de pastèque convient à la population générale

1. Convient aux patients souffrant d’hypertension, de néphrite aiguë et chronique, de cholécystite et à ceux présentant une forte fièvre persistante ;

2. Les patients diabétiques doivent manger moins et il est recommandé de le manger entre les repas ; les personnes ayant une rate et un estomac faibles, une humidité excessive et des selles molles ne doivent pas en manger.

L'été est une bonne période pour les femmes qui souhaitent « vivre une vie à base de fruits ». Les fruits sont riches en vitamines, en eau et en minéraux, qui sont très bénéfiques pour la santé humaine. Cependant, si vous consommez trop de fruits, cela aura des effets néfastes sur le système endocrinien humain, le système digestif, le système immunitaire, etc. D'un point de vue nutritionnel, il est difficile de répondre aux besoins nutritionnels de base du corps humain tels que les glucides, les minéraux et les protéines en mangeant uniquement des fruits. De plus, la plupart des fruits sont riches en sucre et une consommation importante et à long terme ne permet pas d'obtenir l'effet de perte de poids idéal.

Transpirer beaucoup en été et ne pas vouloir boire plus d’eau peut entraîner des maladies du système urinaire telles que des calculs rénaux. Les experts avertissent que la température dans le Guangdong est élevée en été et que les personnes qui travaillent à l'extérieur transpirent beaucoup, en particulier, peuvent développer des calculs rénaux si elles ne font pas attention à reconstituer l'eau dans leur corps. En été, si le corps humain est exposé à des rayons solaires à une température supérieure à 30 °C, il consomme 1 000 ml d'eau rien qu'en transpirant. Le volume d'urine quotidien par personne est d'environ 2 000 ml. Pour éviter une concentration élevée d'urine, ajoutez 1 000 ml d'eau à votre alimentation normale.

Beaucoup de gens ne mangent pas les pastèques immédiatement après les avoir achetées, mais les mettent au réfrigérateur avant de les manger pour les garder au frais. Cependant, manger de la pastèque froide pendant une longue période endommagera la rate et l’estomac. La pastèque est de nature froide et a un goût sucré. Après avoir coupé la pastèque et l'avoir conservée au réfrigérateur pendant une longue période, un film se forme à la surface de la pulpe. L'air froid est absorbé par la pulpe et l'humidité de la pulpe forme souvent des cristaux de glace. Les médecins pensent que lorsque les gens mordent dans de la pastèque « glacée », les glandes salivaires de la bouche, les nerfs gustatifs de la langue et les nerfs parodontaux seront presque paralysés en raison de la stimulation par le froid, ce qui rendra difficile de « goûter » la douceur et le goût « sablonneux » tentant de la pastèque. Il peut également irriter la gorge, provoquant des réactions indésirables telles qu’une pharyngite ou des maux de dents. De plus, manger trop de pastèque réfrigérée endommagera la rate et l’estomac, affectera la sécrétion du suc gastrique, réduira l’appétit et provoquera une indigestion. Surtout chez les personnes âgées dont la fonction digestive est réduite, sa consommation peut facilement provoquer des maladies intestinales telles que l’anorexie, des distensions et des douleurs abdominales et de la diarrhée.

Mangez les restes avant de les réchauffer

Le riz, les produits à base de viande cuite, etc. doivent être soigneusement réchauffés avant d'être consommés s'ils sont laissés à l'air libre pendant plus de 4 heures ; choisissez autant que possible de petits paquets de lait et buvez-les tous d'un coup. Pour éviter les intoxications alimentaires, vous devez également bien désinfecter les ustensiles de cuisine ; séparer les aliments crus et cuits ; les aliments d'origine animale doivent être bien cuits avant d'être consommés ; les restes doivent être entièrement réchauffés avant d'être consommés ; en général, ne préparez pas vous-même de haricots fermentés ou de pâtes, et pour ceux qui sont vendus, ils doivent être stérilisés à la vapeur pendant 30 minutes ou frits dans l'huile et bien cuits avant d'être consommés ; les aliments marinés et les aliments en bouteille faits maison doivent être bouillis pendant 6 à 10 minutes avant d'être consommés ; les produits aquatiques doivent être conservés par immersion dans de l'eau salée saturée, rincés plusieurs fois à l'eau bouillie froide avant d'être consommés, et assaisonnés et stérilisés avec du vinaigre, et ne pas manger toute la nuit.

Manque d'appétit, le petit déjeuner est facultatif

Certaines personnes pensent qu’en été, lorsque le temps est chaud, la consommation d’énergie du corps ralentit et qu’il est donc normal de sauter le petit-déjeuner. En fait, le métabolisme du corps humain s'accélère en été et il a également besoin de beaucoup de nutriments pour le compléter. Lorsque le corps humain est actif, le sucre dans le sang est consommé progressivement. S'il n'y a pas de source de réapprovisionnement, les personnes se sentiront fatiguées et faibles, et leur concentration sera distraite. Si la glycémie chute à un certain niveau, les personnes se sentiront faibles dans les membres et auront faim. Si elle continue à baisser, elles se sentiront étourdies, agitées et finalement s'effondreront, tomberont dans le coma, auront des convulsions, etc. C'est ce qu'on appelle médicalement le « choc hypoglycémique ». En été, le corps humain a besoin de plus de sucre et celui-ci est dégradé plus rapidement, il est donc encore plus important de prendre un petit-déjeuner.