Maladies pouvant être évitées grâce à divers fruits

De nombreux fruits nous accompagnent dans notre quotidien. Comment choisir les fruits de manière scientifique en fonction de notre propre corps ?

Mangez des fruits de manière scientifique

Sur le marché des fruits d’aujourd’hui, il existe une grande variété de fruits. Les pommes rouges et les fraises, les ananas jaunes et les bananes, les raisins violets et les raisins secs, ainsi que les pêches, les poires, les longanes, les litchis, les pastèques, les oranges, etc. sont disponibles pour que les gens puissent en profiter toute l'année. Il sera plus bénéfique pour votre santé si vous pouvez choisir de manger des fruits qui peuvent à la fois améliorer votre santé et prévenir les maladies.

Manger des fraises peut renforcer la rate et favoriser la salivation

. Les fraises ont une odeur parfumée, un jus riche et sont riches en vitamines et minéraux, en particulier en vitamine C. Manger quelques fraises après un repas peut faciliter la digestion, stimuler l’appétit, renforcer la rate et favoriser la salivation. Récemment, des scientifiques médicaux ont découvert que la consommation régulière de fraises est également bénéfique pour prévenir et traiter l’artériosclérose et les maladies coronariennes.

Manger des bananes peut prévenir les accidents vasculaires cérébraux

. Les bananes sont riches en potassium et contiennent des ingrédients qui peuvent réduire la tension artérielle. Il a été observé que manger 2 bananes par jour pendant une semaine peut réduire la tension artérielle de 10 %. Un professeur de médecine aux États-Unis a découvert que manger régulièrement des bananes pouvait réduire l’incidence des accidents vasculaires cérébraux de 40 %. De plus, manger des bananes a également pour effet d’hydrater les intestins et de favoriser le transit intestinal.

Manger du raisin peut reconstituer le Qi et le sang

. Le raisin est doux par nature et sucré au goût. Il contient jusqu'à 20 % de sucre. Il contient également du calcium, du phosphore, du fer et diverses vitamines. Manger du raisin a pour effet de revigorer le qi et de reconstituer le sang. Ces dernières années, les scientifiques ont découvert que le raisin peut produire un facteur de défense des plantes, le resvératrol, qui a des effets anticancéreux.

Manger des noix peut prévenir les maladies coronariennes

. Les noix sont non seulement riches en protéines, calcium, phosphore, fer et diverses vitamines, mais également riches en matières grasses, avec une teneur de 63%, principalement en glycéride d'acide linoléique et une petite quantité d'acide linolénique. Manger régulièrement des noix n’augmentera pas les lipides sanguins, mais peut également réduire l’absorption intestinale du cholestérol, prévenir l’artériosclérose et prévenir les maladies coronariennes.

Manger du kiwi peut améliorer la beauté

Le kiwi contient une variété d’acides aminés et de minéraux, en particulier de la vitamine C, qui contient 200 mg pour 100 grammes. Manger régulièrement du kiwi peut rendre les gens radieux et rafraîchis, et cela aide également à la digestion et améliore l'appétit. Des études cliniques récentes ont confirmé que le kiwi peut également bloquer la synthèse des substances cancérigènes dans l’organisme et avoir un effet anticancéreux.

Manger du pamplemousse peut réduire la glycémie

Le pomelo a un goût sucré et froid par nature, et est également riche en vitamine C, qui a pour effet de renforcer l'estomac, de digérer les aliments, de réduire les gaz et d'éliminer les mucosités. Le pamplemousse a une faible teneur en sucre et contient des ingrédients similaires à l'insuline qui peuvent réduire la glycémie. Manger régulièrement du pamplemousse est bénéfique pour les diabétiques en contrôlant leur glycémie.

Manger des châtaignes peut nourrir les reins et renforcer le corps

. Les châtaignes ont une valeur nutritionnelle élevée, contenant 62 à 70 % d'amidon, 5 à 10 % de protéines, 2 à 7,4 % de matières grasses, ainsi que du carotène, des vitamines B1, B2, C, de la niacine et divers minéraux. Manger des châtaignes permet non seulement de reconstituer le qi et de renforcer la rate, mais aussi de nourrir les reins et de renforcer le corps. C'est un excellent tonique pour les personnes âgées et les personnes faibles.