Quels fruits sont bons pour les femmes pendant la période menstruelle ?

Les femmes ont leurs règles tous les mois, ce qui est une période physiologique normale, mais de nombreuses femmes ressentent des douleurs abdominales pendant les règles, ce que l’on appelle la dysménorrhée. Quels fruits sont bons pour la dysménorrhée ? Quels fruits sont bons à manger pour les femmes pendant leurs règles ? Ensuite, je vais vous expliquer les points clés.

Quels fruits sont bons pour les femmes pendant la période menstruelle ?

1. Quels fruits sont bons pour la dysménorrhée ?

Vous pouvez manger des dattes rouges en cas de dysménorrhée, mais ne les mangez pas crues. Il est préférable d'ajouter du sucre roux puis de l'eau et de les faire mijoter lentement. Après avoir mijoté, boire la soupe et manger les dattes rouges peut soulager les symptômes de la dysménorrhée, et cela peut également avoir de nombreux bienfaits pour la santé, comme nourrir le qi et le sang et calmer les nerfs. Cependant, les dattes rouges augmentent la production de sang humain et le volume menstruel, elles ne conviennent donc pas aux personnes qui ont déjà un volume menstruel abondant.

2. Il est bon pour les femmes de manger des bananes pendant leurs règles

Les femmes peuvent consommer des bananes avec modération pendant leurs règles, ce qui est très bénéfique pour leur corps. En effet, la plupart des femmes ressentiront des symptômes d'irritabilité pendant leurs règles, et les oligo-éléments contenus dans les bananes peuvent agir directement sur le système nerveux humain, en calmant l'esprit, en régulant les émotions et en soulageant les symptômes d'irritabilité des femmes. Cependant, les bananes ont également un certain effet de réduction des menstruations, ce qui peut réduire la quantité de menstruations. Les personnes qui ont déjà peu de flux menstruel ne devraient pas en manger.

3. Il est bon pour les femmes de manger du longane pendant la période menstruelle

Il est bon pour les femmes de manger plus de longane pendant leurs règles. Le longane est un fruit chaud qui peut reconstituer le milieu et bénéficier au qi, et peut soulager les douleurs abdominales pendant les règles. De plus, le longane contient une variété d'oligo-éléments qui peuvent reconstituer le sang et réguler le système endocrinien. Les femmes qui en mangent pendant leurs règles peuvent soulager divers symptômes indésirables tels que la faiblesse des membres et l'irritabilité, et il présente également certains avantages pour les menstruations irrégulières.