L'efficacité et la fonction du longane et les tabous liés à sa consommation

Le longane est un fruit séché. Il est sucré et beaucoup de gens aiment l'utiliser dans la soupe ou le porridge. Il nourrit le qi et le sang et est délicieux. Ensuite, nous partagerons les effets et les fonctions du longane et comprendrons les tabous liés à la consommation de longane.

L'efficacité et la fonction du longane et les tabous liés à sa consommation

1. Comment manger du longane - Bouillie de longane et de graines de lotus

Étape 1 : Lavez le longane et les dattes et faites-les tremper.

Étape 2 : Lavez le riz gluant, mettez-le dans l'eau et portez à ébullition, puis ajoutez le longane et les dattes et faites cuire ensemble.

Étape 3 : Baissez lentement le feu, retirez les graines de lotus et mettez-les dans la bouillie pour les faire cuire ensemble

Étape 4 : La bouillie va devenir épaisse, ajoutez ensuite le sucre candi pour l'assaisonner.

2. L'efficacité et la fonction du longane

La bouillie de longane, de jujube et de graines de lotus est très nutritive. Les graines de lotus peuvent vous aider à vous concentrer et à vous sentir à l'aise. La consommation régulière de bouillie de longane, de jujube et de graines de lotus peut aider à assouplir les artères cérébrales et à améliorer l'artériosclérose cérébrale. Elle contribue également à améliorer la stabilité nerveuse. Pour les personnes qui souffrent souvent d'insomnie et de rêveries, c'est un bon moyen d'améliorer leur anxiété et leur instabilité émotionnelle. La bouillie de longane, de jujube et de graines de lotus est également bonne pour la peau et hydrate les poumons, ce qui la rend adaptée à la consommation en automne.

3. Tabous sur la consommation de longanes

Ne mangez pas trop de longane, car il peut facilement engendrer des mucosités et provoquer une indigestion. Le longane peut provoquer des mouvements fœtaux ou une naissance prématurée chez les femmes enceintes, il n'est donc pas adapté de le manger. La teneur en sucre du longane est légèrement élevée, il est donc préférable pour les diabétiques d'en manger moins, sinon leur diabète s'aggravera.