Que se passe-t-il si vous mangez trop de longane ? Effets secondaires du longane

Le longane est doux et chaud par nature. Il peut stimuler l'appétit, aider à la digestion, nourrir le qi et le sang et améliorer l'intelligence. En hiver, il est très efficace d’utiliser le longane comme tonique. Le longane est un aliment épicé et ne doit pas être consommé en trop grande quantité. Que se passe-t-il si vous mangez trop de longane ? Voyons maintenant les effets secondaires du longane.

Que se passe-t-il si vous mangez trop de longane ? Effets secondaires du longane

1. Comment préparer une bouillie de longanes et de graines de lotus

Étape 1 : Lavez le longane et faites-le tremper.

Étape 2 : Lavez le riz gluant, mettez-le dans l’eau et portez à ébullition, puis ajoutez le longane et faites cuire ensemble.

Étape 3 : Baissez lentement le feu, retirez les graines de lotus et mettez-les dans la bouillie pour les faire cuire ensemble

Étape 4 : La bouillie va devenir épaisse, ajoutez ensuite le sucre candi pour l'assaisonner.

2. Valeur nutritionnelle du longane

Le longane est très nutritif. Sa consommation régulière peut aider à assouplir les artères cérébrales et à améliorer l'artériosclérose cérébrale. Il contribue également à améliorer la stabilité nerveuse. Pour les personnes qui souffrent souvent d'insomnie et de rêveries, c'est un bon moyen d'améliorer leur anxiété et leur instabilité émotionnelle. Le longane est également bon pour la peau et hydrate les poumons, ce qui le rend adapté à la consommation en automne.

3. Que se passe-t-il si vous mangez trop de longane ?

Manger trop de longane peut provoquer des maux de gorge. Les personnes souffrant de pharyngite ou de diabète doivent consommer moins de longane, de sorte que la consommation quotidienne ne doit pas dépasser 6 taels.

4. Effets secondaires du longane

Les effets secondaires du longane incluent la sensation de chaleur interne, c'est pourquoi les jeunes et les personnes de forte constitution devraient en manger moins. Deuxièmement, les personnes ayant des selles sèches ou la bouche sèche devraient également manger moins.