Les graines de tournesol crues sont les graines de la plante de tournesol. Elles peuvent être consommées directement ou utilisées pour fabriquer de l'huile. Elles peuvent fournir au corps humain une nutrition riche et prévenir certaines maladies courantes. Cependant, les graines de tournesol que les gens mangent généralement sont principalement des graines de tournesol cuites frites. Les gens ne savent pas grand-chose sur les graines de tournesol crues naturelles, ni sur leurs effets spécifiques. Aujourd'hui, l'éditeur fera une introduction détaillée aux graines de tournesol crues afin que tout le monde puisse en savoir plus. L’efficacité et les effets des graines de tournesol crues1. Prévenir l’hyperlipidémie Les graines de tournesol crues contiennent une grande quantité d'acides gras insaturés, parmi lesquels l'acide linoléique et l'acide linolénique sont particulièrement riches. Elles peuvent non seulement inhiber l'absorption du cholestérol par l'organisme, mais aussi accélérer la décomposition et le métabolisme du cholestérol dans l'organisme, empêchant ainsi l'augmentation des lipides sanguins. Pour les personnes ayant un taux élevé de lipides sanguins, manger plus de graines de tournesol crues peut rétablir leur indice lipidique sanguin à la normale le plus rapidement possible. 2. Prévenir l’artériosclérose Les graines de tournesol crues ont un effet protecteur important sur le système cardiovasculaire humain. Elles peuvent prévenir efficacement l'apparition de l'artériosclérose car les nutriments tels que les stérols et les phospholipides contenus dans les graines de tournesol crues peuvent empêcher la synthèse du cholestérol dans le corps humain. Elles peuvent également purifier le sang, réduire la viscosité du sang et augmenter l'élasticité et la perméabilité des parois des vaisseaux sanguins. Elles peuvent prévenir le vieillissement et la rigidification des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi l'incidence de l'artériosclérose. 3. Détendez vos nerfs Les graines de tournesol crues ont également un effet régulateur sur les nerfs humains car elles sont riches en oligo-éléments magnésium et zinc. Ces substances peuvent affecter les cellules nerveuses humaines et améliorer le fonctionnement des organes nerveux. Elles peuvent détendre les muscles tendus du corps humain et augmenter l'activité des cellules nerveuses. Elles peuvent mettre les nerfs humains dans un état relativement détendu. En général, elles conviennent mieux aux personnes nerveuses et anxieuses. 4. Nourrit le Yin, humidifie la sécheresse, humidifie les intestins et favorise les mouvements intestinaux Les graines de tournesol crues peuvent également nourrir le yin et hydrater la peau sèche. Elles peuvent éliminer la chaleur et les toxines du corps humain et soulager divers symptômes indésirables tels que la toux sèche, la carence en yin et la sécheresse. Les graines de tournesol crues contiennent également des huiles naturelles. Une fois absorbées par le corps humain, ces substances peuvent lubrifier les intestins, favoriser la motilité gastro-intestinale, raccourcir le temps de défécation et avoir un effet significatif sur le soulagement de la constipation intestinale humaine. |
<<: Le rôle et l’efficacité des graines de tournesol cuites
Le radis vert à grandes feuilles est l'une de...
Introduction C'est un autre nom pour le kiwi....
L'huile animale est un type d'huile comes...
La perruche ondulée, également connue sous le nom...
Beaucoup de gens ont entendu dire que les haricot...
L'aconit de Barbarie est la plante ornemental...
Il est bien connu que la poudre de pépins de rais...
Aujourd'hui, analysons la valeur nutritionnel...
Les enfants ne devraient pas manger trop de ceris...
Tout le monde a peut-être déjà mangé des nouilles...
L'ananas est un fruit commun produit dans les...
Dans la société moderne, les gens accordent de pl...
Les raisins sont abondants et peuvent être trouvé...
Les haricots rouges, les graines de coix et les g...
L'orchidée jaune est un arbre, une plante rel...