Quels fruits ne peuvent pas être consommés pendant les règles ? Quels fruits sont les meilleurs à manger pendant les règles ?

Dans la vie quotidienne, la plupart des femmes aiment manger des fruits, qui peuvent compléter le corps féminin avec une nutrition riche, détoxifier et embellir la peau. Les femmes ont leurs règles tous les mois, elles doivent donc être plus prudentes lorsqu'elles mangent des fruits, car leur corps est plus froid pendant les règles. Certains fruits ne peuvent pas être mangés, mais certains fruits peuvent reconstituer le qi et le sang et améliorer la santé menstruelle des femmes.

Quels fruits ne peut-on pas manger pendant les règles ?

1. Kaki

Lorsque les femmes ont leurs règles, leur corps est plus sensible au froid, elles ne doivent donc pas manger de fruits froids à ce moment-là. Le kaki est le fruit que les femmes ne doivent jamais manger pendant leurs règles car c'est une sorte de fruit aux propriétés froides. Manger des kakis pendant les règles peut facilement provoquer des douleurs abdominales menstruelles et, dans les cas graves, cela peut entraîner des règles irrégulières, ce qui aura un effet néfaste sur la santé physique des femmes.

2. Pastèque et mangue

Les femmes ne doivent pas manger de pastèque ni de mangue pendant leurs règles, car ces fruits sont également froids. Ils provoquent de fortes douleurs abdominales pendant les règles et ne favorisent pas l'élimination des toxines dans leur corps. Manger fréquemment ces fruits froids pendant les règles peut également provoquer des troubles du cycle menstruel.

Quels fruits sont les meilleurs à manger pendant les règles ?

1. Dattes rouges

Il est préférable que les femmes mangent des dattes rouges pendant leurs règles, car les dattes rouges sont des fruits sains qui peuvent reconstituer le qi et le sang, et elles sont de nature chaude, ce qui peut expulser le froid dans le corps des femmes et soulager la carence en qi et en sang pendant les règles. Si nécessaire, vous pouvez mettre les dattes rouges séchées avec du longane, du goji et d'autres ingrédients dans une casserole avec de l'eau et les faire bouillir, puis ajouter la quantité appropriée de sucre brun, assaisonner et laisser les femmes le prendre. Cela peut rapidement soulager les symptômes de faiblesse physique et de teint foncé pendant les règles.

2. Longane

Le longane est un fruit sain, d'une valeur nutritionnelle extrêmement élevée et d'une nature chaleureuse. Après l'avoir mangé, les femmes peuvent reconstituer le qi et le sang et soulager l'inconfort physique. Il est particulièrement adapté aux femmes pendant les règles. Lorsque vous mangez du longane, vous pouvez le manger directement après l'avoir épluché, ou vous pouvez utiliser le longane séché pour cuisiner du porridge. En plus de ces fruits, les femmes peuvent également manger plus de pêches, de cerises, de fruits de ginseng, de durian et d'autres fruits chauds pendant la menstruation, qui sont également très bénéfiques pour maintenir la santé menstruelle des femmes.