Bouillie de céréales au lait

Cuisine et efficacité : Plats de base raffinés, recettes pour adolescents et recettes pour personnes âgées.

Assaisonnement : 50 g de sucre blanc

Comment faire de la bouillie d'avoine au lait

2. Versez le lait dans la casserole, portez-le à ébullition, puis ajoutez les flocons d'avoine et faites cuire jusqu'à obtenir une bouillie. Répartissez dans des bols, ajoutez le sucre et mélangez bien, puis c'est prêt à manger.

1. La bouillie est épaisse, sucrée et délicieuse.

2. Ce plat est riche en vitamine B, en vitamine E et en minéraux. Il a pour fonction de nourrir le cœur et d'apaiser l'esprit, d'humidifier les poumons et de nettoyer les intestins, de régénérer le corps et de nourrir le sang, et de favoriser le métabolisme. C'est un excellent tonique pour les femmes souffrant d'une carence en qi après l'accouchement.

Comme c'est le petit-déjeuner, essayez d'utiliser des flocons d'avoine, et si vous voulez du lait, choisissez du lait pur. Il est préférable de ne pas utiliser de lait en poudre car il contient du saccharose. La méthode spécifique consiste à faire cuire d'abord les flocons d'avoine, puis à ajouter du lait et à remuer. Si ce n'est pas sucré, ajoutez du miel (le principe est que le miel ne peut pas être fait avec de l'eau bouillante, mais seulement avec de l'eau tiède)