Je me demande combien de mes amis savent faire du porridge aux noix, au sésame et aux cacahuètes ? Pour ceux qui ne comprennent toujours pas, veuillez consulter l’introduction de l’éditeur ci-dessous. Recette de porridge aux noix, sésame et cacahuètesL’huile de noix contient des acides gras insaturés, qui peuvent prévenir et traiter l’artériosclérose. Les cerneaux de noix contiennent du zinc, du manganèse, du chrome et d’autres oligo-éléments indispensables au corps humain. La teneur en zinc et en manganèse du corps humain diminue avec le vieillissement. Le chrome a pour fonction de favoriser l'utilisation du glucose, le métabolisme du cholestérol et de protéger le système cardiovasculaire. L'effet antitussif et antiasthmatique des cerneaux de noix est également très évident. En hiver, il est extrêmement efficace pour les patients souffrant de bronchite chronique et d'asthme. On peut constater que la consommation régulière de noix peut non seulement améliorer la santé mais également résister au vieillissement. Ingrédients pour la bouillie de noix, de sésame et de cacahuètes150 g de cerneaux de noix, 50 g de graines de sésame, 100 g de cacahuètes, 200 g de riz, 1,5 L d'eau, quantité appropriée de sucre cristallisé Recette de porridge aux noix, au sésame et aux cacahuètes1. Lavez le riz et faites-le tremper dans l’eau pendant 1 heure. 2. Mélangez les cerneaux de noix, les graines de sésame et les cacahuètes dans un mixeur et broyez-les pour une utilisation ultérieure. 3. Mettez le riz, les cerneaux de noix, les graines de sésame et les cacahuètes dans une cocotte électrique, ajoutez 1,5 litre d'eau, laissez cuire pendant 1h30, puis ajoutez le sucre candi et poursuivez la cuisson pendant une demi-heure. Ingrédients : 150 g de cerneaux de noix, 50 g de graines de sésame, 100 g de cacahuètes, 200 g de riz Assaisonnement : miel Recette de porridge aux noix, sésame et cacahuètes 21. Mélangez les cerneaux de noix, les graines de sésame et les cacahuètes et broyez-les en petits morceaux pour une utilisation ultérieure. 2. Lavez le riz, mettez-le dans la casserole, ajoutez la quantité d'eau appropriée et faites cuire à feu doux jusqu'à ce que la bouillie soit cuite à 80 %. 3. Mettez les cerneaux de noix moulus, les graines de sésame et les cacahuètes dans une casserole et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient cuits. Enfin, ajoutez du miel et c'est prêt à manger. Raisons recommandées : Les cerneaux de noix, les arachides et les graines de sésame sont riches en acides gras insaturés. |
>>: Comment faire de la bouillie de lys, de graines de lotus et de longane
Lors du choix des plantes d'intérieur, la plu...
Je crois que tout le monde a déjà entendu parler ...
Les poivrons sont des piments aux couleurs vives....
Beaucoup de gens ont entendu parler de l’huile de...
La goyave de Taïwan est un fruit délicieux. Elle ...
La combinaison du jaune et du blanc crée un effet...
Le millet, les châtaignes et les noix sont des in...
De nos jours, de nombreuses personnes sautent sou...
Le Matsutake est un très bon tonique avec une val...
Le foie de porc est un aliment nutritif dont les ...
Le citron est un fruit acide que les gens aiment ...
Je me demande si vous vous souvenez encore des bie...
Le smoothie au vinaigre de cidre de raisin et de ...
Bien que le kiwi soit un fruit délicieux, juteux ...
L'ail noir lui-même est une sorte d'ail f...