Bouillie de légumes et de crevettes

La bouillie de légumes et de crevettes a un goût très délicieux. Laissez-moi vous en dire plus sur cette bouillie. J'espère qu'elle vous plaira.

Comment faire une bouillie de légumes et de crevettes

1. Ajoutez le riz dans l'eau bouillante (moitié riz ordinaire et moitié riz gluant)

2. Pendant ce temps, préparez les crevettes : décortiquez et déveinez les crevettes, lavez-les et ajoutez un peu de sel, du vin de cuisine, du poivre, mélangez bien et assaisonnez.

3. Lorsque le riz est cuit jusqu'à ce qu'il soit collant, ajoutez un peu de sel au goût, ajoutez les crevettes, puis ajoutez les légumes hachés après environ 2-3 minutes.

4. Éteignez immédiatement le feu et ajoutez l’huile de sésame.

Analyse nutritionnelle de la bouillie de légumes et de crevettes

1. Les crevettes sont riches en nutriments et contiennent des protéines plusieurs dizaines de fois supérieures à celles du poisson, des œufs et du lait. Elles sont également riches en minéraux tels que le potassium, l'iode, le magnésium, le phosphore, la vitamine A, l'aminophylline et d'autres ingrédients. Sa chair est tendre et facile à digérer, ce qui en fait un excellent aliment pour les personnes faibles ou qui ont besoin de récupérer après une maladie.

2. Les crevettes sont riches en magnésium, qui joue un rôle important dans la régulation de l'activité cardiaque et peut protéger le système cardiovasculaire. Elles peuvent réduire le taux de cholestérol dans le sang, prévenir l'artériosclérose et dilater l'artère coronaire, ce qui est bénéfique pour prévenir l'hypertension et l'infarctus du myocarde.

3. Les crevettes ont un fort effet lactant et sont riches en phosphore et en calcium, ce qui est particulièrement bénéfique pour les enfants et les femmes enceintes ;

4. Des scientifiques de l'Université d'Osaka au Japon ont récemment découvert que l'astaxanthine contenue dans les crevettes peut aider à éliminer le décalage horaire causé par le décalage horaire.

Il est comestible pour le grand public

1. Il est particulièrement adapté aux personnes âgées, aux femmes enceintes, aux patients souffrant de maladies cardiovasculaires, aux personnes souffrant d'insuffisance rénale et d'impuissance, d'infertilité masculine et aux personnes ayant la taille et les jambes faibles ;

2. Les personnes souffrant de maladies chroniques ou de chaleur interne ne doivent pas manger de crevettes. Les personnes âgées souffrant de rhinite allergique, de bronchite et de dermatite allergique récurrente ne doivent pas manger de crevettes. Les crevettes peuvent provoquer des flatulences, les personnes atteintes de gale cutanée doivent donc éviter d'en manger.