Bouillie de patates douces et d'orge

Je me demande si vous avez déjà mangé du porridge 570 aux patates douces et aux graines de coix ? Amis qui n'en ont jamais bu, veuillez consulter le contenu préparé par l'éditeur ci-dessous. J'espère que vous l'aimerez.

Bouillie de patates douces et d'orge

Matériel

150 g de graines de coix, 30 g de haricots mungo, 100 g de patate douce rouge, 100 g de patate douce jaune, 1200 cc d'eau, 35 g de sucre candi

Comment faire de la bouillie de patates douces et d'orge

1. Lavez les graines de coix et les haricots mungo et faites-les tremper dans de l'eau froide pendant environ 1 heure. Égouttez-les et réservez.

2. Épluchez les patates douces rouges et jaunes, lavez-les, coupez-les en cubes et réservez.

3. Prenez une marmite, ajoutez l'orge, les haricots mungo et l'eau à l'étape 1, portez à ébullition, puis réduisez le feu à doux, couvrez la marmite et laissez mijoter pendant environ 15 minutes. Ajoutez les patates douces rouges et jaunes coupées en dés à l'étape 2 et poursuivez la cuisson pendant environ 10 minutes.

4. Ajoutez le sucre candi dans la casserole à l’étape 3, mélangez bien et laissez cuire environ 5 minutes.

Analyse nutritionnelle de la bouillie de patates douces et de graines de coix

Les larmes de Job, également connues sous le nom de graines de coix et larmes de Job. La graine de coix la plus couramment utilisée est la graine de coix blanche, qui est le noyau de la graine de coix sans la coque extérieure et le tégument. La graine de coix rugueuse fait référence à la partie après avoir retiré la coque extérieure. La peau extérieure est brun foncé et le groupe de vitamines B et les fibres sont plus complets.

Bien que la graine de coix soit appelée une céréale, elle est riche en graisses et en protéines et est facilement métabolisée, vous ne prendrez donc pas de poids même si vous en mangez trop. Il contient également une grande quantité de vitamines AC, D, E et du complexe B. Si vous en consommez 60 grammes par jour, il peut réduire efficacement le cholestérol et les graisses dans le sang et prévenir l'hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiovasculaires. De nombreuses personnes affirment également que les graines de coix sont un produit de santé sacré qui peut rendre la peau lisse, réduire les rides et éliminer les taches pigmentaires. Il peut également favoriser le métabolisme du sang et de l'eau dans le corps et a un effet diurétique et anti-œdémateux. Une consommation à long terme peut avoir pour effet de perdre du poids et de blanchir la peau.

Les larmes de Job sont difficiles à cuisiner. Avant de les cuisiner, il faut les faire tremper dans de l'eau tiède pendant 2 à 3 heures pour leur permettre d'absorber complètement l'eau. Après avoir absorbé l'eau, elles seront faciles à cuisiner lorsqu'elles seront cuisinées avec d'autres riz.

Récemment, les larmes de Job sont considérées comme un produit de beauté car elles sont riches en protéines végétales, en huile, en glucides, en vitamines et en minéraux. Elles peuvent réguler les fonctions physiologiques, blanchir la peau et réduire l'inflammation. Une consommation régulière peut rendre progressivement la peau initialement rugueuse délicate et attrayante. Les larmes de Job doivent être trempées dans de l'eau froide pendant 1 heure avant la cuisson, puis cuites avec du riz gluant dans un rapport 1:1. Elles seront moelleuses mais pas trop dures et auront le meilleur effet embellisseur.

Les larmes de Job contiennent des nutriments tels que des fibres, des protéines, des minéraux, des vitamines B1, B2, de l'huile et de l'amidon. Elles ont non seulement pour effet de blanchir et de recuit, mais aussi la richesse en fibres alimentaires peut favoriser le métabolisme du sang et de l'eau dans le corps, obtenir l'effet de diurèse et de diurèse, et ainsi réduire le poids. Nous vous avertissons que les graines de coix peuvent provoquer un effet rafraîchissant sur le corps et que les femmes enceintes ou menstruées doivent éviter d'en manger.

La graine de coix la plus couramment utilisée est la graine de coix blanche, qui est le noyau après avoir retiré la coque extérieure et le tégument de la graine. Récemment, la graine de coix est considérée comme un produit de beauté car elle est riche en protéines végétales, en huile, en glucides, en vitamines et en minéraux. Elle peut réguler les fonctions physiologiques et a pour effet de blanchir, de nourrir la peau et de réduire l'inflammation.

Il est préférable de faire tremper les graines de coix dans de l'eau froide pendant au moins 1 heure avant de les cuire à la vapeur dans le cuiseur à riz afin qu'elles soient parfumées, moelleuses et pas trop dures.

Il est riche en protéines, en graisses et en vitamine C, ce qui peut éliminer efficacement les taches de rousseur et les points noirs et rendre la peau lisse.

Il a un goût doux et sucré et est de nature légèrement froide. Il est surtout apprécié pour ses effets sur le renforcement de la rate, l'élimination de la chaleur et la nutrition des poumons. De plus, il contient de la vitamine B1, qui peut améliorer l'acné, éclaircir les taches et prévenir la peau rugueuse. Cependant, les femmes enceintes et les personnes de faible constitution ne doivent pas en consommer.