Ingrédients et étapes pour préparer la bouillie de patates douces

La patate douce est également connue sous le nom de patate douce. C'est un très bon aliment pour perdre du poids. Découvrons maintenant les ingrédients et les étapes de cuisson de la bouillie de patates douces.

Ingrédients et étapes pour préparer la bouillie de patates douces

Patate douce, riz

2. Comment faire de la bouillie de patates douces : 1) Lavez d'abord le riz, puis mettez-le dans la casserole, puis lavez la patate douce, épluchez-la, puis coupez-la en morceaux. Ajoutez la quantité appropriée d'eau dans la casserole, puis mettez la patate douce coupée dans la casserole.

2) À ce stade, vous pouvez couvrir la casserole, puis faire bouillir la bouillie à feu vif, puis passer à feu doux. Lors de la cuisson de la bouillie de patates douces, vous devez constamment remuer le fond de la casserole avec un outil pour éviter que les ingrédients ne collent trop au fond de la casserole. De cette façon, il ne deviendra pas pâteux à la cuisson. Continuez jusqu'à ce que la bouillie soit cuite. À ce moment-là, une casserole de bouillie de patates douces parfumée est prête. Ajoutez simplement la quantité appropriée d'assaisonnement et vous pouvez le manger.

3. L'effet de la bouillie de patates douces 1) La patate douce est un type d'aliment qui contient beaucoup de protéines, et contient également beaucoup d'oligo-éléments minéraux, de carotène et de vitamine C. Ces substances sont particulièrement efficaces pour inhiber la croissance des cellules cancéreuses, donc manger régulièrement de la bouillie de patates douces a un bon effet anticancéreux

2) En même temps, les patates douces ne contiennent pas beaucoup de fibres, ce qui peut prévenir efficacement la constipation et le cancer du côlon. En même temps, manger régulièrement de la bouillie de patates douces ne vous fera pas grossir, et c'est une très bonne bouillie minceur.