Ingrédients et préparation de la bouillie de ginseng, graines de lotus et champignons noirs
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Différents ingrédients peuvent être combinés avec de la bouillie blanche pour obtenir différents effets sur la santé. En cette saison, nous sommes sujets aux inflammations et à la sécheresse, donc la chose la plus appropriée à faire est de manger de la bouillie qui hydrate le corps. Aujourd'hui, je vous recommande un plat de bouillie de ginseng, de graines de lotus et de champignons noirs, qui peut aider à améliorer la sécheresse et à calmer l'esprit. Voyons comment préparer une bouillie de ginseng, de graines de lotus et de champignons noirs. Comment faire une bouillie de champignons aux graines de lotus et au ginseng1. Ingrédients nécessaires pour la bouillie de ginseng, de graines de lotus et de champignons noirs Les ingrédients préparés comprennent du riz, du ginseng, des graines de lotus et des champignons.2. Comment préparer une bouillie de ginseng, de graines de lotus et de champignons noirs Étape 1 : Lavez le ginseng, le riz, les champignons et les graines de lotus. Étape 2 : Ajoutez de l’eau propre dans la casserole, mettez les tranches de ginseng dans l’eau et faites bouillir à feu vif. Laissez ensuite mijoter à feu doux pendant encore dix minutes pour permettre aux nutriments du ginseng de pénétrer dans l’eau. Étape 3 : Après avoir retiré les tranches de ginseng, ajoutez les graines de lotus et les champignons dans l'eau et laissez cuire encore dix minutes. Étape 4 : Après dix minutes, mettez le riz dans la casserole et remuez le riz avec une cuillère pour éviter que les ingrédients ne collent à la casserole. Étape 5 : Écumez la mousse produite par l'ébullition des grains et laissez mijoter la bouillie à feu doux pendant environ une demi-heure. Étape 6 : Ajoutez votre assaisonnement final.3. Valeur nutritionnelle de la bouillie de ginseng, de graines de lotus et de champignons noirs La bouillie de ginseng, de graines de lotus et de champignons noirs peut clarifier l'esprit, nourrir le sang et calmer les nerfs. Beauté de la peau. Le ginseng, les graines de lotus et la bouillie de champignons noirs peuvent soulager les excès de foie. Les personnes émotionnellement instables et facilement en colère devraient en consommer davantage. |
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