Ingrédients et méthodes de préparation de la bouillie de sésame et de noix Conseils de préparation de la bouillie de sésame et de noix
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La bouillie au sésame et aux noix est une version améliorée de la bouillie au sésame ordinaire. Les noix ajoutées améliorent la valeur nutritionnelle de la bouillie. La bouillie de sésame et de noix peut aider à réguler l'estomac et les intestins, améliorer la constipation, aider à hydrater la peau et nourrir la peau. Apprenons à préparer du porridge au sésame et aux noix. Comment faire de la bouillie de sésame et de noix1. Principaux ingrédients de la bouillie de sésame et de noix La bouillie de sésame et de noix est préparée à partir de noix et de graines de sésame noires, mélangées à de la farine et des dattes rouges. Les ingrédients sont du simple sucre brun.2. Comment faire de la bouillie de sésame et de noix Étape 1 : Lavez tous les ingrédients et faites-les tremper dans de l’eau propre pendant quinze minutes. Étape 2 : Coupez les dattes rouges en deux, puis retirez le cœur. Étape 3 : Mettez les ingrédients trempés dans le cuiseur à riz et ajoutez au moins 2000 ml d'eau. Étape 4 : Après avoir appuyé sur la touche de fonction du cuiseur à riz, vous pouvez attendre que le processus de cuisson de la bouillie soit terminé. Étape 5 : Une fois le programme de cuisson du riz terminé, vous pouvez ajouter un peu de cassonade et remuer uniformément.3. Techniques de cuisson de la bouillie de sésame et de noix Il est plus efficace de préparer la bouillie de sésame et de noix dans un cuiseur à riz électrique, et les ingrédients n'ont pas besoin de passer trop de temps à tremper. Si vous utilisez une casserole ordinaire pour la cuisson, les ingrédients à base de haricots devront être trempés plus longtemps à l'avance. La bouillie de sésame et de noix peut être consommée comme collation l'après-midi. En manger davantage peut nourrir les reins et hydrater les cheveux, rendant la peau plus belle. Manger de la bouillie de sésame et de noix à cette période de l’hiver peut améliorer la résistance au froid, améliorer la force physique et aider à équilibrer les lipides sanguins. |
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