Ingrédients et étapes pour préparer une bouillie aux noix et aux céréales complètes

La bouillie aux noix et aux céréales complètes est une version améliorée de la bouillie ordinaire aux céréales complètes. Elle contient près de douze sortes de céréales complètes, ce qui améliore la valeur nutritionnelle de la bouillie. La bouillie de noix et de céréales complètes peut aider à réguler l'estomac et les intestins, améliorer la constipation, aider à hydrater la peau et nourrir la peau. Apprenons à préparer du porridge aux noix et aux céréales complètes.

Comment faire de la bouillie aux noix et aux céréales complètes

1. Principaux ingrédients de la bouillie de noix et de céréales complètes

La bouillie de noix et de céréales complètes combine plus d'une douzaine de types de céréales complètes, notamment des noix, du riz, des haricots rouges, du millet, du riz sorgho, du riz sarrasin, de l'avoine, du riz noir, des haricots mungo, des baies de goji, des raisins secs et des dattes rouges. Les ingrédients sont du simple sucre brun.

2. Comment préparer une bouillie aux noix et aux céréales complètes

Étape 1 : Lavez tous les ingrédients et faites-les tremper dans de l’eau propre pendant quinze minutes.

Étape 2 : Coupez les dattes rouges en deux, puis retirez le cœur.

Étape 3 : Mettez les ingrédients trempés dans le cuiseur à riz et ajoutez au moins 2000 ml d'eau.

Étape 4 : Après avoir appuyé sur la touche de fonction du cuiseur à riz, vous pouvez attendre que le processus de cuisson de la bouillie soit terminé.

Étape 5 : Une fois le programme de cuisson du riz terminé, vous pouvez ajouter un peu de cassonade et remuer uniformément.

3. Techniques de cuisson de la bouillie de noix et de céréales complètes

Il est plus efficace de préparer une bouillie de noix et de céréales complètes dans un cuiseur à riz électrique, et les ingrédients n'ont pas besoin de passer trop de temps à tremper. Si vous utilisez une casserole ordinaire pour la cuisson, les ingrédients à base de haricots devront être trempés plus longtemps à l'avance.