Comment préparer une bouillie de céréales complètes ? Comment consommer une bouillie de céréales complètes de la manière la plus nutritive possible

Le moment le plus important de la journée pour manger est le matin. Le petit-déjeuner est le premier repas de la journée, surtout pour les enfants. Il peut avoir une influence considérable sur le développement cérébral de l'enfant et sur son bon fonctionnement tout au long de la journée. Pour les enfants en pleine croissance, le petit-déjeuner peut fournir de l’énergie au corps tout au long de la journée. Un petit-déjeuner raisonnable est donc très important. Ce que je veux vous recommander aujourd’hui, c’est de la bouillie de céréales complètes. Les céréales complètes sont relativement faciles à préparer. Voyons comment préparer de la bouillie de céréales complètes.

Comment préparer une bouillie de céréales complètes ? Comment consommer une bouillie de céréales complètes de la manière la plus nutritive possible

1. Matériaux de préparation pour la bouillie de céréales complètes

La bouillie de céréales secondaires contient du riz, du riz jaune, du riz violet et du riz gluant, ainsi que des flocons d'avoine et des graines de coix. Ces ingrédients sont très équilibrés sur le plan nutritionnel et peuvent aider le corps humain à absorber suffisamment de nutriments le matin et à reconstituer la plupart des nutriments nécessaires pour la journée.

2. Comment faire de la bouillie de céréales complètes

Étape 1 : Lavez la bouillie de céréales complètes et les autres ingrédients et mettez-les dans le cuiseur à riz.

Étape 2 : Ajoutez de l'eau environ deux fois la quantité qui recouvre les ingrédients, puis appuyez sur le programme de cuisson du porridge pour commencer la cuisson du porridge.

3. Techniques de cuisson de la bouillie de céréales complètes

Maintenant que nous avons un cuiseur à riz électrique à la maison, cuisiner du porridge deviendra plus facile. Mais en même temps, si vous n’avez pas de cuiseur à riz électrique à la maison pour cuire la bouillie, vous pouvez utiliser une casserole ordinaire. Il est recommandé de laisser tremper les ingrédients pendant au moins une demi-heure avant de faire cuire la bouillie de céréales dans une casserole. Cela permettra de gagner du temps en la cuisant une fois que les grains de riz auront lentement grossi. En général, les gens ont l'habitude de faire cuire la bouillie avec de l'eau froide, mais ici, nous vous recommandons d'utiliser de l'eau bouillante pour la faire cuire. L'utilisation d'eau bouillante pour cuire la bouillie est moins susceptible de rendre le fond collant, nous vous recommandons donc d'utiliser de l'eau bouillante plutôt que de l'eau froide.