Comment cuisiner les flocons d'avoine ? La façon la plus simple de manger des flocons d'avoine

Les flocons d'avoine sont un aliment sain, faible en calories et riche en fibres. Ils peuvent vous aider à perdre du poids, à embellir votre peau et à prévenir les trois effets secondaires. Les flocons d’avoine sont très populaires dans notre vie. Beaucoup de gens veulent manger des flocons d’avoine, mais certains ne savent pas comment cuisiner cet ingrédient, et encore moins les différentes façons de le manger. Ensuite, je vais vous présenter quelques connaissances à ce sujet.

Comment faire cuire les flocons d'avoine

1. Les flocons d'avoine peuvent être cuits directement dans la casserole. Ils peuvent être associés à une quantité appropriée de riz, de millet, de dattes rouges et d'autres ingrédients de la bouillie pendant la cuisson. Cela rendra les flocons d'avoine cuits meilleurs, auront une valeur nutritionnelle plus élevée et rendront leur goût plus tentant. Cependant, les flocons d'avoine ne conviennent pas à une cuisson longue durée à haute température. Par conséquent, lorsque les gens cuisinent des flocons d'avoine, ils peuvent d'abord mettre du millet, du riz et d'autres ingrédients dans la casserole et les cuire jusqu'à ce qu'ils soient cuits à 80 %, puis mettre les flocons d'avoine dans la casserole et les faire cuire ensemble.

2. Si vous achetez des flocons d'avoine instantanés, leur cuisson ne prend que relativement peu de temps. La meilleure façon de procéder est d'ajouter les flocons d'avoine au moment de préparer le porridge ou d'autres ingrédients de la soupe au moment de les servir, de les faire cuire ensemble pendant 2 à 3 minutes, puis de les sortir et de les manger. Vous pouvez également mettre les flocons d'avoine dans une tasse, ajouter la quantité appropriée de lait et bien mélanger, puis chauffer au micro-ondes pendant 2 à 3 minutes. Les flocons d'avoine cuits de cette manière sont également particulièrement délicieux.

La façon la plus simple de manger des flocons d'avoine

1. La façon la plus simple de manger des flocons d'avoine est de les combiner avec vos fruits et votre lait préférés pour faire des flocons d'avoine au lait de fruits. Pour le préparer, vous devez préparer 200 grammes de lait frais et une quantité appropriée de vos fruits préférés. Pelez-les tous, retirez le cœur et coupez-les en cubes. Préparez une quantité appropriée de flocons d'avoine instantanés, mettez les flocons d'avoine préparés dans une tasse et ajoutez une quantité appropriée d'eau bouillante. Après l'infusion, ajoutez du lait frais, puis mettez les cubes de fruits préparés et mélangez bien.

2. Faire de la pâte de riz avec de la farine d'avoine est également une façon simple de la manger. Lors de sa préparation, vous devez préparer une quantité appropriée de riz ou de riz violet. Vous pouvez également préparer une quantité appropriée de soja ou de haricots noirs selon vos besoins, les faire tremper dans de l'eau propre à l'avance, puis laver la farine d'avoine préparée, les mettre ensemble dans la machine à lait de soja, ajouter la quantité appropriée d'eau propre, sélectionner le bouton de pâte de riz pour laisser fonctionner la machine à lait de soja, et une fois qu'elle s'arrête de fonctionner, la pâte de riz à grains divers à l'intérieur peut être retirée et mangée.