Comment manger de la farine d'avoine ? La façon la plus simple de manger de la farine d'avoine

La poudre d'avoine est un aliment sain qui peut prévenir l'obésité et les trois hauts du corps humain. Les personnes qui consomment plus de poudre d'avoine au cours de leur vie peuvent absorber des nutriments riches et rester en bonne santé, mais comment faut-il consommer la poudre d'avoine ? Il existe de nombreuses façons de consommer de la farine d'avoine. Aujourd'hui, je vais vous décrire la façon la plus courante et la plus simple de la consommer et la partager avec tout le monde.

Comment manger de la farine d'avoine

Il existe de nombreuses façons de consommer de la farine d'avoine. La façon la plus simple est de la mélanger avec des œufs, d'ajouter la quantité appropriée d'eau et des légumes coupés en dés pour faire une pâte, de la faire frire dans une poêle pour en faire une crêpe, puis de la manger. Vous pouvez également utiliser de la farine d'avoine pour faire une pâte, ou utiliser de la farine d'avoine pour faire des petits pains, des boulettes et des nouilles cuits à la vapeur, puis les manger. De cette façon, le corps humain peut absorber les nutriments riches de la farine d'avoine et goûter sa riche saveur de blé.

La façon la plus simple de manger des flocons d'avoine

1. Faites sauter et mangez

La façon la plus simple de manger de la poudre d'avoine est de la faire frire avant de la manger. Prenez environ 2 kg de poudre d'avoine à chaque fois et mettez-la directement dans une poêle en fer. Faites-la frire à feu doux jusqu'à ce que la couleur de la poudre d'avoine change et que vous sentiez le riche arôme de blé. Sortez-la pour la refroidir et mettez-la dans un récipient sec. Prenez 30 grammes à chaque fois et mettez-la directement dans un bol. Ajoutez de l'eau bouillante et vous pouvez la manger.

2. Préparez des petits pains à la vapeur

L'utilisation de farine d'avoine pour faire des petits pains cuits à la vapeur est également une façon courante et simple de la manger. Lorsque vous préparez des petits pains cuits à la vapeur avec cette farine, vous devez ajouter une quantité appropriée de farine, mélanger les deux dans un rapport 1:1. Après la préparation, ajoutez une quantité appropriée de lait, puis ajoutez de la levure en poudre et une quantité appropriée d'eau tiède pour faire la pâte. Une fois fermentée, elle est transformée en petits pains cuits à la vapeur et peut être consommée après avoir été cuite à la vapeur dans une casserole.

3. Préparez des nouilles

Les nouilles à base de farine d'avoine sont également très délicieuses et la méthode n'est pas compliquée. Pour les préparer, vous devez mélanger la farine d'avoine et la farine ensemble, ajouter de l'eau pour faire de la pâte, la pétrir uniformément et la rouler en nouilles avec un rouleau à pâtisserie, ou vous pouvez utiliser une machine à nouilles à la maison pour la transformer directement en nouilles, puis mettre de l'eau dans une casserole et ajouter vos légumes préférés, porter à ébullition, puis ajouter les nouilles préparées et cuire ensemble, enfin ajouter de la sauce soja légère, de l'huile de sésame, de l'essence de poulet, du sel de table et d'autres assaisonnements pour assaisonner, bien mélanger et servir.