Comment manger du riz à l'avoine glissant ? Comment manger du riz à l'avoine glissant

À mesure que les gens sont de plus en plus conscients de leur santé, ils accordent de plus en plus d’attention à la santé et à la sécurité alimentaire. Les personnes qui aiment manger de la farine blanche et des céréales raffinées commencent également à manger des céréales complètes qui sont bonnes pour le corps. Le riz à l’avoine glissant est une sorte d’aliment sain que beaucoup de gens veulent manger, mais les gens ne savent pas grand-chose sur la façon de le manger. Aujourd’hui, je vais vous expliquer spécifiquement comment manger du riz à l’avoine glissant, afin que vous puissiez comprendre en détail comment manger cet ingrédient pour avoir de bons effets sur la santé.

Comment manger des flocons d'avoine glissants

Le riz à l'avoine lisse et d'autres ingrédients à base de riz peuvent être utilisés pour cuisiner du porridge, mais ce type de riz prend beaucoup de temps à cuire, il doit donc être trempé dans de l'eau propre au préalable lors de la cuisson. De plus, lors de la cuisson du porridge à l'avoine lisse, vous pouvez également l'associer à du riz, du riz noir, des haricots rouges, des haricots mungo, des dattes rouges et d'autres ingrédients selon vos besoins. Cela donnera à la bouillie un meilleur goût et une valeur nutritionnelle plus élevée.

Comment manger des flocons d'avoine

1. Riz cuit à la vapeur

Le riz à l'avoine lisse peut être utilisé comme aliment de base pour les personnes dans la vie quotidienne. Lorsque vous le mangez, vous pouvez le préparer avec du riz dans un rapport 1:1, le rincer à l'eau claire, puis le mettre dans le cuiseur à riz, ajouter la quantité appropriée d'eau claire, brancher le cuiseur à riz sur l'alimentation électrique, laisser le cuiseur à riz fonctionner et lorsqu'il aura fini de fonctionner, le riz à l'avoine à l'intérieur sera cuit à la vapeur. Après l'avoir sorti, vous pouvez le manger comme vous mangez habituellement du riz et le manger avec vos plats préférés pour permettre à votre corps d'absorber la riche nutrition du riz à l'avoine lisse.

2. Riz frit

Le riz à l'avoine lisse peut également être frit, mais il doit être cuit à la vapeur dans un cuiseur à riz avant la cuisson. Préparez ensuite une quantité appropriée de jambon, de cubes de concombre, de cubes de carotte, de deux ou trois œufs et d'une petite quantité d'oignons verts hachés. Cassez les œufs préparés et mettez-les dans la poêle pour les faire frire en cubes. Remettez ensuite la poêle sur le feu, ajoutez de l'huile de cuisson, ajoutez les oignons verts hachés, faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, puis ajoutez le jambon en dés, les cubes de concombre, les cubes de carotte et les autres légumes dans la poêle et faites revenir uniformément. Ajoutez ensuite le riz à l'avoine cuit à la vapeur dans la poêle et faites revenir rapidement. Après la friture, ajoutez une petite quantité de sel, puis ajoutez les œufs au plat et faites revenir uniformément. À ce moment-là, le riz à l'avoine avec couleur, arôme et goût est prêt à être mangé.

3. Préparez des petits pains à la vapeur

Le riz à l'avoine lisse peut non seulement être utilisé pour cuire du porridge et du riz à la vapeur, mais aussi pour faire des petits pains à la vapeur. Cependant, avant de l'utiliser pour cuire des petits pains à la vapeur, il faut le moudre en poudre d'avoine. Après le broyage, mélangez-le avec de la farine dans un rapport 1:1, puis ajoutez une quantité appropriée de levure et utilisez de l'eau tiède pour faire la pâte. Après fermentation, il est transformé en petits pains cuits à la vapeur, qui sont ensuite cuits à la vapeur dans une casserole et consommés comme aliment de base. Les petits pains cuits à la vapeur fabriqués avec de la poudre d'avoine lisse ont un bon goût et sont plus conformes aux besoins de santé humaine que les petits pains cuits à la vapeur à base de farine blanche.