Valeur nutritionnelle de la patate douce violette, son efficacité et ses méthodes de cuisson

Tout le monde devrait connaître la patate douce violette. C'est une très bonne céréale grossière. La manger peut être bénéfique pour le corps à bien des égards. Elle est très utile pour le développement et la stabilité de la santé. Aujourd'hui, l'éditeur vous présentera les étapes de préparation et la valeur nutritionnelle de la patate douce violette, afin que chacun puisse avoir une compréhension complète de ses connaissances pertinentes. Vous pouvez bien l'étudier, ce qui constituera également une bonne amélioration de vos connaissances.

Valeur nutritionnelle de la patate douce violette

1. Il contient une variété de protéines et de substances organiques, qui sont bénéfiques pour la croissance et le complément de notre corps.

2. Il peut améliorer le physique et la forme physique du corps et permettre d'avoir un corps fort.

3. Contient une variété d'amidons, qui peuvent réguler le corps et rendre le corps en bon état.

L'efficacité et la fonction de la patate douce violette

1. Il a pour fonction d'éliminer l'humidité et de lubrifier les intestins, et convient parfaitement aux personnes souffrant d'une forte humidité ou d'une excrétion inconfortable.

2. La patate douce violette a un effet beauté et est très bonne pour notre peau. Les filles qui aiment la beauté peuvent l'essayer, elle a des effets que vous ne pouvez pas imaginer.

3. Il peut prévenir de nombreuses maladies et avoir également un effet thérapeutique car il est riche en anthocyanes.

Soupe de patates douces violettes, champignons blancs et graines de lotus

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Étapes pour préparer une soupe de patates douces violettes, de champignons blancs et de graines de lotus

1. Commencez par éplucher la patate douce violette et lavez-la à l'eau. Faites tremper les champignons blancs et les graines de lotus dans l'eau pendant plus d'une heure.

2. Utilisez un couteau de cuisine pour couper la patate douce violette nettoyée en petits morceaux, déchirez le champignon blanc en petits morceaux, divisez les graines de lotus en deux et retirez le noyau

3. Mettez la quantité appropriée de patate douce violette, de champignons blancs, de graines de lotus et de sucre candi dans la casserole et ajoutez la quantité appropriée d'eau.

4. Commencez par allumer le feu au maximum et portez à ébullition. Baissez ensuite le feu et laissez mijoter pendant environ 2 heures. Lorsque la soupe devient épaisse, servez.

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