L'efficacité et la valeur nutritionnelle des graines de melon blanc

Les graines de melon sont une collation indispensable dans la vie des gens, et les graines de melon blanc sont les meilleures parmi les graines de melon. Les graines de melon blanc peuvent non seulement être utilisées comme collations, mais également comme matière première pour la fabrication de pâtisseries. Étant donné que les graines de melon blanc sont des graines de plantes et contiennent beaucoup d’huile, elles constituent également une matière première importante pour l’extraction d’huile. L’huile de graines de melon blanc est une huile saine de haute qualité, très appréciée par la communauté nutritionnelle ces dernières années.

Valeur nutritionnelle des graines de melon blanc

Les graines de melon blanc ont une valeur nutritionnelle élevée. Les principaux nutriments sont les protéines, les lipides, les glucides, les fibres alimentaires, le carotène, l'équivalent rétinol, la thiamine, la riboflavine, la niacine, la vitamine E, le potassium, le sodium, le sélénium, le cuivre, le zinc, le manganèse, le fer, le magnésium, le calcium, etc. Les graines de melon blanc sont également riches en nutriments tels que les acides aminés, les acides gras insaturés, les vitamines et le carotène. Manger régulièrement des graines de melon blanc peut non seulement prévenir l’apparition de calculs rénaux, mais également favoriser l’excrétion des calculs existants. Plus important encore, les ingrédients actifs et le zinc riche des graines de melon blanc ont un effet bénéfique sur la santé de la prostate. Manger une poignée de graines de melon blanc chaque jour peut prévenir et traiter l’hypertrophie de la prostate. Les graines de melon blanc sont riches en phosphore, ce qui est également bon pour la prostate masculine. Certaines maladies de la prostate sont causées par une carence en phosphore.

Principaux nutriments

Vitamines

(mg) A (μg) B1 B2 B6 B12 (μg) CD (μg) E 5 0,36 0,2 1,18 - - - 34,53 Biotine (μg) K (μg) P (μg) Carotène Acide folique (μg) Acide pantothénique Niacine Éléments minéraux

(mg) Calcium - - - 0,03 280 1,66 4,8 72 Fer Phosphore Potassium Sodium Cuivre Magnésium Zinc (μg) Sélénium (μg) → Voir

Manuel de nutrition 5,7 238 562 5,5 2,51 264 6,03 1,21 Les graines de melon blanc contiennent de l'acide guajavanique, de la vitamine B, de la vitamine C, etc. Il est doux par nature et sucré au goût. Il peut repousser les insectes et réduire l’enflure. Il peut guérir les ténias, les ascaris, les œdèmes post-partum des mains et des pieds, la coqueluche, les hémorroïdes, etc.

L'efficacité des graines de melon blanc

Des études ont montré que la consommation régulière de graines et de feuilles de melon blanc, d’oignons blancs, de gingembre, de tomates et d’autres aliments, associée à un exercice physique approprié, au maintien d’un poids normal, au fait de ne pas fumer et de ne pas boire excessivement, contribuera à améliorer la qualité du sperme masculin. Parce que les graines de melon blanc sont riches en zinc, une supplémentation en zinc peut non seulement favoriser la sécrétion de testostérone, mais également augmenter le nombre de spermatozoïdes. La vitamine C qu’il contient peut également améliorer la qualité du sperme. Par conséquent, manger des graines de melon blanc est très bénéfique. Manger des graines de melon blanc chaque jour peut prévenir et traiter efficacement les maladies de la prostate.

Les graines de melon blanc contiennent également une grande quantité de phosphore. Si les gens mangent souvent des graines de melon blanc et absorbent le phosphore, ils peuvent empêcher les minéraux de coaguler dans le système urinaire humain et les excréter hors du corps avec l'urine, atteignant ainsi l'objectif de prévenir les calculs rénaux.

La teneur riche en fer, zinc, potassium, magnésium et autres oligo-éléments permet aux graines de melon blanc de prévenir des maladies telles que l'anémie.

Les graines de melon blanc sont une bonne source de vitamine B1 et de vitamine E. On dit que manger une poignée de graines de melon blanc chaque jour peut répondre aux besoins quotidiens en vitamine E de l'organisme. Il est bénéfique pour calmer les émotions, prévenir le vieillissement cellulaire et prévenir les maladies de l’adulte.

Il a également pour effet de traiter l’insomnie et d’améliorer la mémoire. Il a certains effets préventifs sur le cancer, l’hypertension et la neurasthénie.

Groupe cible

Convient à tout le monde.

Montant applicable

80 grammes à chaque fois.

Conseils spéciaux

Essayez d'éplucher les graines à la main ou utilisez un décortiqueur pour éviter d'endommager l'émail de vos dents en cassant fréquemment les graines avec vos dents.

Des feux de circulation sains

Manger beaucoup de graines de melon blanc consommera sérieusement de la salive, ce qui affectera la santé bucco-dentaire des gens et même la digestion au fil du temps.

Il n'est pas conseillé de manger trop de graines de melon blanc à la fois pour éviter d'avoir des maux de gorge et des aphtes.