Valeur nutritionnelle et bienfaits des patates douces
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La patate douce est également appelée patate douce, patate douce, igname, etc. Apprenons maintenant la valeur nutritionnelle et les bienfaits de la patate douce. Valeur nutritionnelle et bienfaits des patates douces1. Les effets des patates douces : Les patates douces sont un bon aliment pour perdre du poids. Manger des patates douces ne vous fera pas grossir à Changzhou. Les patates douces ont également de bons effets anti-âge et peuvent maintenir l'élasticité de la peau de votre visage. C'est la principale raison pour laquelle de nombreuses personnes aiment manger des patates douces. Bien que les patates douces aient le goût du sucre, elles ne vous feront pas grossir. C'est parce que les patates douces sont très faibles en calories. Les calories des patates douces sont bien inférieures à celles du riz ordinaire. En même temps, les patates douces contiennent également des substances hormonales féminines, qui sont bonnes pour la peau des femmes. Elles peuvent ralentir le vieillissement de la peau et avoir un bon effet beauté. Les patates douces ont un bon effet anticancéreux. En même temps, apprenez quelques secrets selon lesquels les patates douces sont bonnes pour le cœur.2. Valeur nutritionnelle des patates douces : les patates douces sont particulièrement croquantes et sucrées. Elles peuvent être consommées crues, à la place des fruits, cuites puis dégustées, ou mijotées. Les patates douces contiennent beaucoup de carotène, de vitamine C et d'acide folique, qui sont tous de très bons aliments. Si les femmes veulent tomber enceintes, il est bon de manger plus de patates douces, car l'acide folique contenu dans les patates douces est bon pour prévenir les malformations fœtales. |
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