La méthode et l'efficacité du riz nutritif au yaourt

Je suis sûr que tout le monde mange souvent du yaourt et du riz, mais les avez-vous déjà mangés ensemble ? Le yaourt et le riz peuvent être transformés en riz nutritif au yaourt, une sorte de bouillie qui préserve la santé et a d'excellents effets. J'écrirai plus tard sur la méthode et les effets du riz nutritif au yaourt. Les amis intéressés peuvent aller le voir.

Recette de riz nutritif au yaourt et ses effets

1. Ingrédients pour faire du riz au yaourt nutritif

Pour préparer du riz nutritif au yaourt, vous devez préparer 100 grammes de riz, 50 grammes de yaourt, 50 grammes de grains de maïs et de pois chacun, 30 grammes de jambon, des pommes de terre et des carottes chacun, ainsi qu'une petite quantité de fromage et de sel de table.

2. Comment faire du riz au yaourt nutritif

Épluchez toutes les carottes et les pommes de terre et coupez-les en petits cubes. Coupez le jambon en cubes. Lavez les grains de maïs et les petits pois à l'eau claire. Faites chauffer le wok sur le feu. Faites fondre le fromage et ajoutez les légumes préparés pour les faire sauter. Une fois que les légumes sont tendres, ajoutez du sel pour assaisonner. Après avoir fait revenir uniformément, ajoutez le riz et le yaourt, faites revenir rapidement après l'avoir ajouté et vous pourrez servir directement.

3. L'efficacité du riz nutritif au yaourt

La valeur nutritionnelle du riz nutritif au yaourt est très élevée. Il peut fournir au corps humain une grande quantité de calcium, une variété de probiotiques et de vitamines. Il peut hydrater les intestins et favoriser les mouvements intestinaux, abaisser la tension artérielle et les lipides sanguins et prévenir le cancer. De plus, le riz nutritif au yaourt peut favoriser la sécrétion de sucs digestifs humains et peut soulager efficacement l'indigestion et la perte d'appétit chez l'homme.