Quels sont les avantages et les inconvénients de faire du vélo ?

Dans la vie moderne, les gens sont occupés par leur travail et ont rarement le temps de faire de l’exercice, ce qui entraîne une détérioration de la santé. De plus, les gens conduisent tous les jours et l’environnement est également pollué. À l’heure actuelle, le vélo comme moyen de transport écologique est devenu le premier choix des gens pour se déplacer et le principal moyen de faire de l’exercice après le travail. Cependant, le cyclisme n'est pas seulement bon pour le corps humain, mais il présente également certains inconvénients. Si vous souhaitez avoir une compréhension globale, vous pouvez venir voir avec moi.

Les bienfaits du vélo

1. Perdre du poids et prévenir l'obésité

De nos jours, de nombreuses personnes travaillent en restant assises au bureau ou devant l'ordinateur pendant de longues périodes, et la quantité d'exercice physique est très faible, ce qui fait que le corps devient obèse. Si vous pouvez insister pour faire du vélo tous les jours, non seulement le corps fera de l'exercice correctement, mais cela peut également jouer un rôle important dans la perte de poids et prévenir efficacement l'obésité.

2. Prévenir l’hypertension artérielle

Faire du vélo avec modération peut également prévenir l'hypertension artérielle et est plus efficace que la prise de médicaments pour prévenir l'hypertension artérielle. En effet, lorsque le corps humain fait du vélo, plusieurs parties du corps s'exercent, la circulation sanguine dans le corps s'accélère et l'élasticité des vaisseaux sanguins augmente. Si vous insistez pour faire du vélo tous les jours, vous pouvez non seulement prévenir l'hypertension artérielle, mais aussi prévenir l'artériosclérose.

3. Anti-âge

Le cyclisme est bon pour la santé cardio-pulmonaire et peut améliorer la fonction systolique et diastolique cardio-pulmonaire. Si les gens insistent pour faire du vélo tous les jours, cela peut également augmenter la quantité d'hémoglobine dans le sang, renforcer la fonction immunitaire du corps et retarder le vieillissement du corps. De plus, si les gens insistent pour faire du vélo tous les jours, ils peuvent augmenter l'apport en oxygène du corps et accélérer la combustion et le métabolisme de l'excès de graisse dans le corps.

Inconvénients de faire du vélo

Faire du vélo modérément tous les jours n'est pas nocif pour le corps, mais faire du vélo pendant une longue période mettra les muscles du cou dans un état de tension, exerçant une pression sur la colonne cervicale humaine, ce qui peut provoquer des lésions cervicales ou une spondylose cervicale au fil du temps. Lorsque les gens font du vélo, ils compriment également les parties génitales, ce qui affecte la circulation sanguine dans cette zone. Surtout chez les hommes, s'ils font du vélo pendant une longue période, il est facile de provoquer une prostatite.