Quelles sont les fonctions et les effets de la vitamine B6

La vitamine B6 est une vitamine hydrosoluble. Elle est détruite par la lumière et les alcalis, et se décompose également dans des environnements à haute température. Dans notre corps, la vitamine B6 existe sous forme de phosphate. La vitamine B6 joue un rôle essentiel. Elle peut constituer certains coenzymes et participer à divers métabolismes du corps humain. Elle a une relation très forte avec le métabolisme des acides aminés.

Le rôle de la vitamine B6

1. La vitamine B6 a pour effet de soulager et de prévenir les crampes. La vitamine B6 est ajoutée à la plupart des laits en poudre. Cependant, certains laits en poudre sont traités à haute température, ce qui détruit le composant vitamine B6 et provoque des crampes chez les bébés après avoir mangé ces laits en poudre. Après une certaine période de grossesse, les femmes enceintes peuvent ressentir des crampes aux mollets et des œdèmes aux mains et aux pieds, qui peuvent être soulagés par la prise de vitamine B6.

2. La vitamine B6 peut également réguler les émotions et rendre les gens plus optimistes. Certaines femmes peuvent devenir pessimistes et irritables en raison de l'utilisation prolongée de contraceptifs. Cela peut être atténué par la prise quotidienne d'une certaine quantité de vitamine B6. La prise de ce nutriment peut également soulager les symptômes des femmes qui deviennent plus oublieuses et souffrent d’insomnie avant leurs règles.

3. Si le corps manque de vitamine B6, cela entraînera un métabolisme anormal des acides aminés et le corps produira un complexe acide xanthopurique-insuline, ce qui affaiblira son effet d'abaissement de la glycémie, de sorte que le diabète gestationnel se produira facilement. Une supplémentation en vitamine B6 peut aider le corps à revenir à la normale. De plus, la vitamine B6 peut prévenir la chute des cheveux et a pour effet de noircir et de protéger les cheveux.

4. La vitamine B6 a un effet anti-asthmatique. Les nouveau-nés sont sujets à une respiration sifflante et à un essoufflement. Des injections de vitamine B6 peuvent soulager les symptômes. En même temps, la vitamine B6 peut également prévenir et traiter l'anémie car elle est une coenzyme de l'acide δ-amino-γ-cétovalérique synthase, qui peut synthétiser l'hémoglobine. Une supplémentation en vitamine B6 au bon moment peut prévenir l'anémie.