Calories et valeur nutritive de la soupe aux haricots rouges

La soupe aux haricots rouges est une soupe très populaire de nos jours, qui préserve la santé. Elle est naturelle, saine et convient à la consommation des personnes âgées et des enfants. Le goût des haricots rouges est sablonneux et doux, et les bienfaits de la soupe aux haricots rouges sont complets et diversifiés. De nombreux amateurs de fitness utilisent la soupe aux haricots rouges comme substitut de repas. La soupe aux haricots rouges est-elle donc riche en calories ? Quelles sont les calories et les nutriments de la soupe aux haricots rouges ? La soupe aux haricots rouges est très facile à préparer. Voyons comment préparer une soupe aux haricots rouges.

Calories et valeur nutritive de la soupe aux haricots rouges

1. Calories de la soupe aux haricots rouges

La soupe aux haricots rouges contient environ 94 calories pour 100 grammes, c'est donc un aliment extrêmement faible en calories. Un petit bol de soupe aux haricots rouges peut très bien nous aider à perdre du poids.

2. Comment faire une soupe aux haricots rouges

Étape 1 : Lavez les haricots rouges et le riz et faites-les tremper pendant au moins une heure

Étape 2 : Remplissez l’autocuiseur d’eau, mettez les haricots rouges dans l’autocuiseur et démarrez la cuisson sous pression.

Étape 3 : Lavez une petite quantité de riz et réservez-la

Étape 4 : Après quinze minutes, lorsque tous les ingrédients sont pratiquement cuits, mettez le riz dans l'autocuiseur.

Étape 5 : Après avoir cuit sous pression pendant cinq minutes supplémentaires, éteignez le feu pour libérer l'air et laissez mijoter à feu doux pendant un moment.

Étape 6 : Si vous n’avez pas le temps de faire tremper les ingrédients avant de les mettre dans l’autocuiseur, vous pouvez prolonger le temps de cuisson de dix minutes.

Étape 7 : Une fois la bouillie cuite, ajoutez un peu de sucre candi pour l'assaisonner selon votre goût sucré préféré.

3. Valeur nutritionnelle de la soupe aux haricots rouges

La soupe aux haricots rouges peut éliminer l’humidité, réguler l’estomac et les intestins, expulser les toxines des intestins et nous aider à mieux restaurer notre silhouette mince. La soupe aux haricots rouges peut nourrir les reins, agir comme diurétique et renforcer la santé rénale.